男人腰肌勞損是否嚴(yán)重需結(jié)合具體病情判斷，多數(shù)情況下通過休息和保守治療可緩解，少數(shù)反復(fù)發(fā)作或伴隨神經(jīng)壓迫時(shí)可能影響生活質(zhì)量。

腰肌勞損通常由長期姿勢不良、過度勞累或急性扭傷引起，主要表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬感，活動(dòng)后加重。早期癥狀輕微時(shí)，可通過熱敷、按摩或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解。若未及時(shí)干預(yù)，可能發(fā)展為慢性疼痛，甚至因肌肉痙攣導(dǎo)致腰椎活動(dòng)受限。部分患者可能因椎間盤突出或小關(guān)節(jié)紊亂加重癥狀，出現(xiàn)下肢放射痛，此時(shí)需結(jié)合影像學(xué)檢查明確診斷。

當(dāng)腰肌勞損合并腰椎間盤突出、椎管狹窄等結(jié)構(gòu)性病變時(shí)，可能出現(xiàn)持續(xù)性疼痛伴下肢麻木無力，嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)等介入治療。此類情況常見于長期重體力勞動(dòng)或存在腰椎退行性病變的中老年男性，需通過核磁共振評估神經(jīng)受壓程度。

建議避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，日?？蛇M(jìn)行五點(diǎn)支撐法鍛煉腰背肌。急性期疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，若保守治療3個(gè)月無效或出現(xiàn)大小便功能障礙等馬尾綜合征表現(xiàn)，需立即就醫(yī)。