子宮內(nèi)膜厚度達(dá)到8-14毫米時(shí)通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮。子宮內(nèi)膜的周期性增厚與脫落是月經(jīng)形成的關(guān)鍵生理過(guò)程，其厚度變化受激素水平調(diào)節(jié)。

月經(jīng)周期中，子宮內(nèi)膜在雌激素作用下逐漸增厚，排卵后孕激素進(jìn)一步促進(jìn)內(nèi)膜血管和腺體發(fā)育。當(dāng)黃體萎縮導(dǎo)致激素水平下降時(shí)，功能層內(nèi)膜失去支持而發(fā)生脫落出血。臨床超聲監(jiān)測(cè)顯示，多數(shù)女性月經(jīng)來(lái)潮前內(nèi)膜厚度處于10-12毫米區(qū)間，但存在個(gè)體差異。青春期女性可能以較薄的內(nèi)膜厚度啟動(dòng)月經(jīng)，而經(jīng)產(chǎn)婦或存在子宮病變者可能出現(xiàn)異常增厚。測(cè)量?jī)?nèi)膜厚度需在月經(jīng)周期特定時(shí)段進(jìn)行，通常選擇月經(jīng)干凈后3-5天作為基線，排卵期前后進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察。異常薄型子宮內(nèi)膜可能提示宮腔粘連或雌激素不足，異常增厚需警惕子宮內(nèi)膜增生或息肉等病變。

建議女性記錄月經(jīng)周期變化，若出現(xiàn)經(jīng)量過(guò)少、周期紊亂或非經(jīng)期出血等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行婦科超聲和激素水平檢測(cè)。日常保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補(bǔ)充富含維生素E和歐米伽3脂肪酸的食物，有助于維持正常的子宮內(nèi)膜代謝。