孕期不帶胸罩一般不會直接導致乳房下垂，但長期缺乏支撐可能增加乳房懸韌帶松弛的風險。乳房下垂主要與孕期激素變化、體重波動、遺傳因素等有關。

孕期乳房增大是正常生理現(xiàn)象，雌激素和孕激素水平升高會促使乳腺發(fā)育。短期不佩戴胸罩對乳房支撐結(jié)構影響較小，但長期缺乏適當承托可能使庫珀韌帶過度拉伸。選擇無鋼圈、寬肩帶的孕婦專用胸罩能分散重力，減少運動時乳房晃動帶來的牽拉。哺乳期乳房充盈時更需注意支撐，避免突然減重導致皮膚彈性下降。

乳房下垂的根本誘因在于真皮層膠原蛋白流失和懸韌帶松弛。孕期體重增長超過15公斤可能使皮膚纖維斷裂，產(chǎn)后快速瘦身會加劇松弛。遺傳性皮膚彈性差的人群更易出現(xiàn)下垂，這種情況與是否佩戴胸罩關聯(lián)性較低。建議孕期通過涂抹維生素E乳液、冷熱交替敷胸等方式維持皮膚彈性。

產(chǎn)后堅持穿戴哺乳文胸，配合俯臥撐等胸肌鍛煉能改善乳房形態(tài)。若已出現(xiàn)明顯下垂，可通過自體脂肪移植或乳房懸吊術矯正。日常避免用過熱的水沖洗胸部，哺乳時交替喂養(yǎng)雙側(cè)乳房，這些措施比單純佩戴胸罩更能預防下垂。