血糖高通常表現為多飲、多食、多尿、體重下降、視力模糊等癥狀。血糖高可能與遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、胰島素抵抗、胰腺疾病等因素有關。

1、多飲

血糖升高會導致血液滲透壓增高，刺激下丘腦口渴中樞，引發(fā)頻繁口渴?；颊叱１憩F為飲水量明顯增加，但口渴感難以緩解。這種情況需通過血糖監(jiān)測和調整飲水習慣來改善。

2、多食

由于胰島素功能異常，葡萄糖無法有效被細胞利用，機體能量供應不足時會刺激食欲中樞?；颊呖赡艹霈F食欲亢進、進食量增加卻仍感饑餓的現象。建議選擇低升糖指數食物并控制總熱量攝入。

3、多尿

高血糖超過腎糖閾時，葡萄糖會隨尿液排出并帶走大量水分，導致尿頻和夜尿增多。每日尿量可超過2500毫升，嚴重時可能引發(fā)脫水。需及時就醫(yī)檢查腎功能和尿糖水平。

4、體重下降

盡管進食量增加，但葡萄糖利用障礙會使機體分解脂肪和蛋白質供能，導致體重短期內明顯減輕?？赡馨殡S乏力、肌肉萎縮等癥狀，需警惕糖尿病酮癥酸中毒風險。

5、視力模糊

血糖波動可引起晶狀體滲透壓改變，導致屈光不正?；颊呖赡艹霈F視物模糊、眼前黑影或閃光感。長期高血糖還可能引發(fā)糖尿病視網膜病變，需定期進行眼底檢查。

對于血糖高的日常管理，建議保持規(guī)律作息和適度運動，每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動。飲食上選擇全谷物、綠葉蔬菜、低糖水果等富含膳食纖維的食物，限制精制糖和飽和脂肪攝入。定期監(jiān)測血糖指標，若出現傷口愈合緩慢、皮膚瘙癢、手腳麻木等異常癥狀應及時就醫(yī)。注意避免過度勞累和精神緊張，戒煙限酒有助于改善胰島素敏感性。