抽好煙和差煙對身體都有危害，但危害程度可能存在一定差異。香煙的質(zhì)量可能影響有害物質(zhì)的含量和吸入方式，但任何煙草制品都會導(dǎo)致健康風(fēng)險(xiǎn)。

香煙質(zhì)量差異主要體現(xiàn)在焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)的含量上。部分高端香煙可能使用更好的過濾系統(tǒng)或煙草處理工藝，理論上可以減少某些有害物質(zhì)的吸入量。但過濾系統(tǒng)并不能完全消除危害，且吸煙者可能通過更深或更頻繁的吸食來補(bǔ)償尼古丁攝入。低質(zhì)量香煙可能含有更多雜質(zhì)或添加劑，燃燒時(shí)產(chǎn)生更多有害化合物。無論香煙質(zhì)量如何，燃燒過程都會產(chǎn)生數(shù)千種化學(xué)物質(zhì)，其中數(shù)十種是已知致癌物。

吸煙方式也會影響危害程度。吸食低焦油香煙的人可能無意中改變吸煙方式，如增加吸入深度或頻率，導(dǎo)致實(shí)際攝入有害物質(zhì)與普通香煙相當(dāng)。部分研究顯示，吸食所謂輕型或低焦油香煙的人群，肺癌風(fēng)險(xiǎn)并未顯著降低。香煙質(zhì)量差異對心血管疾病、慢性阻塞性肺病等吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)影響有限。長期吸煙必然導(dǎo)致健康損害，區(qū)別僅在于損害程度和速度的微小差異。

戒煙是減少煙草危害的唯一有效方法。吸煙者不應(yīng)寄希望于更換香煙品牌或類型來降低健康風(fēng)險(xiǎn)。任何形式的煙草使用都會增加癌癥、呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議吸煙者尋求專業(yè)戒煙幫助，采用尼古丁替代療法或藥物輔助戒煙。保持無煙環(huán)境有助于預(yù)防復(fù)吸，改善整體健康狀況。定期體檢可以早期發(fā)現(xiàn)吸煙相關(guān)疾病，及時(shí)干預(yù)治療。