頭皮下有像腫塊的包一碰就疼可能是毛囊炎、皮脂腺囊腫或外傷性血腫等引起的。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免自行擠壓或刺激腫塊。

毛囊炎是常見的頭皮腫塊原因，多由細(xì)菌感染毛囊引起，表現(xiàn)為紅腫疼痛的小硬結(jié)，可能伴隨膿頭形成。皮脂腺囊腫因皮脂腺導(dǎo)管阻塞導(dǎo)致，腫塊質(zhì)地較軟且有彈性，繼發(fā)感染時會出現(xiàn)壓痛。外傷性血腫通常有明確頭部撞擊史，皮下淤血積聚形成觸痛明顯的包塊。部分患者可能因蚊蟲叮咬或過敏反應(yīng)出現(xiàn)局部腫脹疼痛。少數(shù)情況下需警惕淋巴結(jié)炎或腫瘤性病變，這類腫塊往往伴隨質(zhì)地改變或持續(xù)增大。

日常應(yīng)注意保持頭皮清潔干燥，避免抓撓或擠壓腫塊，洗頭時水溫不宜過高。選擇溫和無刺激的洗發(fā)產(chǎn)品，減少染發(fā)燙發(fā)等化學(xué)刺激。如腫塊持續(xù)存在超過兩周、快速增大或伴隨發(fā)熱頭痛等癥狀，須立即到皮膚科或外科就診。醫(yī)生可能通過觸診、超聲或病理檢查明確性質(zhì)，并根據(jù)病因給予抗生素軟膏莫匹羅星軟膏、抗炎藥復(fù)方多粘菌素B軟膏等局部治療，必要時行手術(shù)引流或切除。