頸椎間盤難受可通過調(diào)整姿勢、熱敷理療、藥物治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎間盤難受通常與長期勞損、退行性變、外傷、炎癥刺激、椎間盤突出等因素有關(guān)。

1、調(diào)整姿勢

避免長時間低頭或保持固定姿勢，使用符合人體工學(xué)的辦公桌椅，將電腦屏幕調(diào)整至視線水平高度。每30-40分鐘起身活動頸部，做緩慢的左右旋轉(zhuǎn)和前后屈伸動作，幅度以不引起疼痛為限。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低導(dǎo)致頸椎過度彎曲。

2、熱敷理療

用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于頸后部15-20分鐘，每日2-3次，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。紅外線照射等物理治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，每次20分鐘，能緩解肌肉痙攣。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚感覺異常者慎用。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥減輕炎癥反應(yīng)，鹽酸乙哌立松片緩解肌肉緊張。神經(jīng)根受壓者可配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。急性期疼痛嚴(yán)重時可能短期使用醋酸潑尼松龍片控制水腫，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

4、牽引治療

在醫(yī)院由康復(fù)師操作頸椎牽引設(shè)備，通過縱向拉力增大椎間隙，減輕椎間盤壓力。初始重量為體重的1/10-1/7，每次15-20分鐘，需根據(jù)耐受度調(diào)整。脊髓型頸椎病、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者禁用此方法。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3-6個月保守治療無效，或出現(xiàn)進(jìn)行性肌力下降、大小便功能障礙時，可能需行頸椎前路椎間盤切除融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免頸部劇烈活動。

日常應(yīng)避免提重物、突然轉(zhuǎn)頭等動作，游泳時采用仰泳姿勢可減輕頸椎負(fù)荷。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、西藍(lán)花等。若出現(xiàn)上肢放射性疼痛、手指麻木加重或行走不穩(wěn)，應(yīng)立即就醫(yī)。所有治療均需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行調(diào)整方案。