魚油可能有助于輔助降低血壓，但效果因人而異，不能替代降壓藥物。

魚油中的歐米伽3脂肪酸可能通過減少炎癥反應、改善血管內(nèi)皮功能、調(diào)節(jié)血脂等機制對血壓產(chǎn)生輕微影響。臨床觀察發(fā)現(xiàn)部分高血壓患者在規(guī)律補充魚油后收縮壓可下降2-4毫米汞柱，尤其對甘油三酯偏高的人群效果更明顯。但魚油的降壓作用弱于專業(yè)降壓藥物，對于二級以上高血壓患者仍需規(guī)范用藥。目前認為每日攝入1000-2000毫克歐米伽3可能產(chǎn)生益處，過量補充可能增加出血風險。

少數(shù)研究顯示魚油對血壓正常者影響有限，個別病例可能出現(xiàn)心悸或消化道不適。合并使用抗凝藥物者需警惕出血傾向，嚴重肝腎功能不全者代謝魚油能力下降。對海鮮過敏人群可能出現(xiàn)皮疹或呼吸道癥狀，妊娠期女性大劑量服用可能影響胎兒發(fā)育。

高血壓患者可將魚油作為飲食調(diào)理的輔助手段，建議選擇高純度魚油制品并與深海魚類交替食用。日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量控制在2000毫克以下，適當增加芹菜、菠菜等富鉀食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，避免熬夜和情緒激動。定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢，若血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱應及時心血管內(nèi)科就診，切勿自行停用降壓藥物。