來大姨媽一般可以艾灸腹部，但需避開出血量大的時期。艾灸可能通過溫經(jīng)散寒緩解痛經(jīng)，但若存在經(jīng)量過多、子宮內(nèi)膜異位癥等情況則不建議操作。

經(jīng)期艾灸腹部對部分女性可能有助于改善血液循環(huán)，減輕小腹冷痛、腰酸等癥狀。艾灸產(chǎn)生的溫熱效應可刺激穴位如關元、氣海，促進局部氣血運行，尤其適合體質(zhì)虛寒導致的經(jīng)期不適。操作時建議選擇溫和的懸灸法，每次10-15分鐘，以皮膚微紅為度，避免燙傷。

但經(jīng)期前三天出血量較大時，艾灸可能加速血液循環(huán)導致經(jīng)量增多。存在子宮肌瘤、腺肌癥等疾病時，溫熱刺激可能加重病灶充血。陰虛火旺體質(zhì)者艾灸后易出現(xiàn)口干、煩躁等不適，需謹慎。若艾灸后出現(xiàn)經(jīng)血顏色變鮮紅、血塊增多或持續(xù)時間延長，應立即停止。

經(jīng)期護理需注意保暖腹部，避免受涼，可飲用姜棗茶等溫性飲品。保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食宜清淡溫熱，適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜。避免劇烈運動、游泳及盆浴，出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)或異常出血應及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。日?？赏ㄟ^泡腳、熱敷等方式緩解不適，長期痛經(jīng)者建議中醫(yī)辨證調(diào)理。