半月板損傷后一般可以打彎，但可能伴隨疼痛或活動受限。若損傷較輕，膝關(guān)節(jié)通常能完成屈伸動作；若損傷嚴(yán)重或存在撕裂，打彎時可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、彈響等癥狀。

半月板損傷后能否打彎與損傷程度密切相關(guān)。輕度損傷如I度或II度撕裂，膝關(guān)節(jié)周圍肌肉仍能維持穩(wěn)定性，屈伸活動僅表現(xiàn)為輕微疼痛或不適。此時可通過減少跑跳、佩戴護膝等方式保護關(guān)節(jié)，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥緩解癥狀。

若半月板發(fā)生III度撕裂或桶柄樣撕裂，斷裂的半月板碎片可能卡壓關(guān)節(jié)間隙，導(dǎo)致打彎時突發(fā)劇痛、關(guān)節(jié)交鎖或彈響感。此類情況常需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。長期未處理的嚴(yán)重損傷可能繼發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，進一步影響膝關(guān)節(jié)功能。

半月板損傷患者日常應(yīng)避免深蹲、爬樓梯等增加膝關(guān)節(jié)負荷的動作，運動時可選擇游泳、騎自行車等低沖擊性項目。體重超標(biāo)者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力，飲食中適當(dāng)增加牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，必要時補充維生素D促進骨骼健康。若打彎時頻繁出現(xiàn)卡壓感或夜間靜息痛，建議及時至骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診。