前腳掌走路磨出泡可通過清潔消毒、保護創(chuàng)面、避免摩擦、藥物輔助、觀察恢復(fù)等方式處理。水泡通常由摩擦擠壓、鞋子不適、足部畸形、出汗過多、皮膚敏感等原因引起。

1、清潔消毒

用生理鹽水沖洗水泡及周圍皮膚，碘伏棉球由中心向外螺旋消毒。若水泡已破損，需清除殘留表皮組織，避免細菌滋生。每日重復(fù)進行2-3次消毒，保持創(chuàng)面干燥。

2、保護創(chuàng)面

使用無菌紗布覆蓋水泡，透氣敷料邊緣需超出創(chuàng)面2厘米。未破損水泡可保留表皮作為天然保護層，已破損水泡需涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。避免使用創(chuàng)可貼封閉傷口。

3、避免摩擦

更換寬松透氣的軟底鞋，前掌部位可墊硅膠減壓墊。暫停跑步、登山等足部沖擊運動，日常行走時分散身體重量至足跟。夜間睡眠可抬高患肢減輕腫脹。

4、藥物輔助

疼痛明顯時可短期口服布洛芬緩釋膠囊，局部涂抹利多卡因乳膏緩解灼燒感。合并感染需遵醫(yī)囑使用頭孢克洛分散片，配合復(fù)方多粘菌素B軟膏控制炎癥。

5、觀察恢復(fù)

小型水泡3-5天可自行吸收，直徑超過1厘米或滲液渾濁需就醫(yī)處理。糖尿病患者、周圍血管病變者出現(xiàn)水泡破潰不愈，應(yīng)及時至燒傷科或內(nèi)分泌科就診。

日常應(yīng)選擇足弓支撐良好的運動鞋，新鞋穿著前可用吹風(fēng)機加熱軟化鞋墊。運動前使用凡士林涂抹易摩擦部位，穿著吸濕排汗的棉質(zhì)襪子。若反復(fù)出現(xiàn)足部水泡，需排查扁平足、槌狀趾等足部結(jié)構(gòu)異常，必要時定制矯形鞋墊?；謴?fù)期間可進行游泳、騎自行車等非負重運動，保持每日2000毫升飲水量促進代謝。