外痔可通過溫水坐浴、調(diào)整飲食、局部用藥、口服藥物、手術(shù)治療等方式緩解。外痔通常由久坐久站、排便習(xí)慣不良、妊娠、辛辣飲食、肛周感染等因素引起。

1、溫水坐浴

每日使用40℃左右的溫水坐浴10-15分鐘，有助于促進(jìn)肛周血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。坐浴后可輕柔擦干患處，避免用力擦拭。該方法適用于早期外痔，無明顯出血或感染時使用。

2、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入，每日食用500克蔬菜水果如西藍(lán)花、香蕉等，配合足量飲水保持大便軟化。避免辛辣刺激食物和酒精攝入，減少對肛門的刺激。長期保持規(guī)律排便有助于預(yù)防外痔復(fù)發(fā)。

3、局部用藥

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等外用藥物。這些藥物含抗炎消腫成分，能緩解肛門灼熱感和疼痛。使用前需清潔肛周，避免繼發(fā)感染。

4、口服藥物

對于疼痛明顯者，醫(yī)生可能開具地奧司明片、草木犀流浸液片、痔炎消片等口服藥物。這些藥物可改善靜脈回流，減輕肛門墜脹感。需注意藥物可能引起胃腸不適等副作用。

5、手術(shù)治療

當(dāng)外痔形成血栓或反復(fù)脫出時，可考慮血栓剝離術(shù)或痔切除術(shù)。手術(shù)適用于保守治療無效的Ⅲ-Ⅳ度痔瘡，術(shù)后需保持創(chuàng)面清潔，避免劇烈運動。年輕患者術(shù)后恢復(fù)通常較快。

建議保持每日適量運動如快走30分鐘，避免久坐超過2小時。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，便后使用柔軟紙巾清潔。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱，應(yīng)及時就醫(yī)排除其他肛腸疾病。日常生活中注意調(diào)節(jié)工作壓力，避免因焦慮加重排便困難。