胃脹胃痛不舒服可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。胃脹胃痛通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

胃脹胃痛時需避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥的攝入。選擇易消化的米粥、面條等軟食，少量多餐，進食時細嚼慢咽。適當飲用溫開水或生姜紅糖水有助于緩解癥狀。

2、熱敷腹部

用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50℃，每次15-20分鐘。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣引起的疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。

3、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并保護胃黏膜，枸櫞酸鉍鉀顆粒能形成保護層促進潰瘍愈合，多潘立酮片可增強胃腸蠕動緩解脹氣。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用抑酸藥物掩蓋病情。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為胃脹痛多與脾胃虛弱、肝氣犯胃有關(guān)，可采用針灸足三里、中脘等穴位，或服用香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等中成藥。艾灸神闕穴也有溫中散寒功效，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療

對于胃潰瘍穿孔、胃癌等器質(zhì)性疾病引起的頑固性疼痛，可能需進行腹腔鏡胃大部切除術(shù)或穿孔修補術(shù)。術(shù)后需嚴格遵循流質(zhì)飲食過渡方案，定期復(fù)查胃鏡評估恢復(fù)情況。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒。進食后適當散步促進消化，避免立即平臥。保持情緒穩(wěn)定，可通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等警示癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)進行胃鏡檢查明確病因。