孕晚期拉稀可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用益生菌、就醫(yī)治療等方式緩解。孕晚期拉稀通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、激素變化、食物過敏、妊娠期并發(fā)癥等原因引起。

1、調(diào)整飲食

孕晚期拉稀時(shí)需避免油膩、辛辣、生冷食物，選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米湯、白粥、面條等。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免空腹或暴飲暴食。暫停攝入乳制品和高纖維食物，待癥狀緩解后逐步恢復(fù)。

2、補(bǔ)充水分

腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，需及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水，每日飲水量保持在2000毫升以上。可少量多次飲用溫開水、淡茶或稀釋的果汁，避免含糖飲料加重腸道滲透壓。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)，但需避開子宮直接受壓，防止胎動(dòng)頻繁。

4、服用益生菌

遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。避免自行服用止瀉藥，蒙脫石散等藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。

5、就醫(yī)治療

若腹瀉持續(xù)超過24小時(shí)，伴隨發(fā)熱、血便、胎動(dòng)異?；蛎撍Y狀，需立即就醫(yī)。妊娠期急性胃腸炎可能需靜脈補(bǔ)液，感染性腹瀉需進(jìn)行便常規(guī)和血常規(guī)檢查，排除李斯特菌等特殊病原體感染。

孕晚期出現(xiàn)拉稀時(shí)，建議記錄每日排便次數(shù)和性狀變化，注意觀察有無腹痛加重或陰道流血等異常。保持充足休息，避免久站或勞累，穿著寬松衣物減少腹部壓力。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋消化系統(tǒng)癥狀，妊娠期糖尿病或高血壓患者需加強(qiáng)血糖和血壓監(jiān)測。日常注意餐具消毒和手衛(wèi)生，生熟食物分開處理，避免進(jìn)食隔夜或未徹底加熱的食物。