眼睛長脂肪粒通常是指瞼腺炎或粟丘疹，可能由皮脂腺分泌異常、毛囊角化過度、眼部清潔不足、化妝品刺激或代謝紊亂等原因引起，可通過熱敷、藥物涂抹、激光治療等方式改善。

1、皮脂腺分泌異常

眼周皮脂腺分泌旺盛時，油脂可能堵塞毛孔形成脂肪粒。常見于油性皮膚或青春期人群，表現(xiàn)為小而硬的白色顆粒。建議每日用溫水清潔眼周，避免使用油性護膚品。

2、毛囊角化過度

角質(zhì)代謝異常會導致死亡角質(zhì)細胞堆積，堵塞毛囊開口形成粟丘疹?？赡芘c缺乏維生素A或遺傳因素有關，需避免頻繁揉眼，可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角質(zhì)。

3、眼部清潔不足

卸妝不徹底或汗液殘留易滋生細菌，誘發(fā)瞼腺炎。典型癥狀為局部紅腫熱痛，嚴重時化膿。應選用溫和的眼唇卸妝液，出現(xiàn)感染跡象時可涂抹紅霉素眼膏。

4、化妝品刺激

含礦物油或重金屬的眼霜可能刺激皮膚，導致微型囊腫。建議更換為無添加配方，已形成的脂肪?？赏ㄟ^二氧化碳激光氣化去除。

5、代謝紊亂

糖尿病或高膽固醇血癥患者易出現(xiàn)多發(fā)脂肪粒，伴隨皮膚發(fā)黃。需控制原發(fā)病，局部可點涂夫西地酸乳膏預防感染。

日常需保持規(guī)律作息，每日飲水超過1500毫升幫助代謝，避免熬夜及高糖飲食。外出時佩戴防紫外線眼鏡減少光老化刺激，若脂肪粒持續(xù)增大或發(fā)炎應及時至眼科就診，不可自行挑破以免留疤。哺乳期女性出現(xiàn)脂肪粒應暫停使用含激素類藥膏，優(yōu)先選擇物理治療方式。