月經(jīng)量過多或過少均可能提示健康問題，正常月經(jīng)量為20-60毫升，持續(xù)2-7天。月經(jīng)量過多可能與子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)；月經(jīng)量過少可能由多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜損傷等引起。

月經(jīng)量過多時，可能伴隨血塊增多、經(jīng)期延長至超過7天，甚至導(dǎo)致貧血癥狀如頭暈乏力。長期月經(jīng)過多需警惕子宮腺肌癥或凝血功能障礙。月經(jīng)量過少則表現(xiàn)為點滴出血或經(jīng)期縮短至1-2天，可能伴隨周期紊亂，常見于卵巢功能減退或宮腔粘連。兩者均可能影響生育功能，但具體危害需結(jié)合激素水平、超聲檢查等綜合評估。

月經(jīng)量異常的判斷需考慮個體差異，部分女性天生經(jīng)量偏多或偏少但無病理因素。短期內(nèi)突然變化更值得關(guān)注，如流產(chǎn)后月經(jīng)量銳減可能提示宮腔粘連，圍絕經(jīng)期經(jīng)量劇增需排除子宮內(nèi)膜病變。體重急劇變化、精神壓力等也會干擾月經(jīng)量，不能單純以量多量少判斷優(yōu)劣。

建議記錄月經(jīng)周期日記，包括出血天數(shù)、衛(wèi)生巾更換頻率及不適癥狀。適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜預(yù)防貧血，避免經(jīng)期劇烈運動。若連續(xù)3個月出現(xiàn)經(jīng)量異常超過80毫升或少于5毫升、經(jīng)期超過10天或周期短于21天，應(yīng)及時婦科就診檢查激素六項、甲狀腺功能及盆腔超聲。日常保持規(guī)律作息，控制體重波動范圍在5公斤內(nèi)，減少高糖高脂飲食對內(nèi)分泌的干擾。