身體到處都疼可能與肌肉勞損、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛、骨質(zhì)疏松、抑郁癥等因素有關(guān)。長(zhǎng)期全身疼痛需結(jié)合具體癥狀判斷病因，建議及時(shí)就醫(yī)完善檢查。

1、肌肉勞損

過(guò)度運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致全身肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為彌漫性酸痛。通常伴隨局部壓痛和活動(dòng)受限，熱敷按摩可緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

2、纖維肌痛綜合征

中樞神經(jīng)敏感化引發(fā)的慢性疼痛，特征為對(duì)稱性壓痛點(diǎn)疼痛。常合并睡眠障礙和疲勞感，確診需排除其他疾病。治療包括普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片等藥物配合認(rèn)知行為療法。

3、風(fēng)濕性多肌痛

中老年群體多見(jiàn)，表現(xiàn)為肩頸骨盆帶對(duì)稱性僵痛。晨僵明顯且血沉增快，小劑量糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松片效果顯著，需警惕合并巨細(xì)胞動(dòng)脈炎可能。

4、骨質(zhì)疏松

骨量減少導(dǎo)致全身骨骼隱痛，好發(fā)于絕經(jīng)后女性。輕微外力易引發(fā)骨折，骨密度檢查可確診。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片聯(lián)合阿侖膦酸鈉片，配合抗阻力訓(xùn)練改善癥狀。

5、抑郁癥

情緒障礙可能表現(xiàn)為軀體化疼痛，疼痛部位游走不定。伴隨興趣減退和情緒低落，需心理評(píng)估確診。舍曲林片等抗抑郁藥配合正念訓(xùn)練可改善癥狀。

建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、體重下降時(shí)，應(yīng)盡早就醫(yī)排查自身免疫性疾病或腫瘤等器質(zhì)性病變。日?？蓢L試溫水浴、瑜伽等放松方式緩解不適，所有藥物使用均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。