頭發(fā)干燥可能由遺傳因素、頻繁燙染、過度清潔、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳性毛囊結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致皮脂分泌不足，表現(xiàn)為持續(xù)性頭發(fā)干枯易斷。這類情況需加強(qiáng)日常護(hù)理，避免高溫吹風(fēng)，使用含角蛋白的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

2、頻繁燙染

化學(xué)燙發(fā)劑和染發(fā)劑會(huì)破壞毛鱗片結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)失去鎖水能力。建議間隔3個(gè)月以上進(jìn)行燙染，操作后使用修復(fù)型發(fā)膜，如含水解小麥蛋白的護(hù)發(fā)素。

3、過度清潔

每天使用去脂力強(qiáng)的洗發(fā)水會(huì)洗去保護(hù)性皮脂膜。干性發(fā)質(zhì)應(yīng)選用弱酸性洗發(fā)水，每周清潔3-4次，配合荷荷巴油等天然油脂護(hù)理。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏維生素B7、鋅元素及必需脂肪酸會(huì)影響角蛋白合成?？赏ㄟ^攝入三文魚、堅(jiān)果、深綠色蔬菜等食物補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。

5、甲狀腺功能減退

甲減會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，引發(fā)皮膚和頭發(fā)干燥。該病常伴隨乏力、怕冷等癥狀，需通過甲狀腺功能檢查確診，并遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片治療。

日常應(yīng)避免陽(yáng)光暴曬和游泳池氯水刺激，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳減少摩擦，每周可進(jìn)行1-2次發(fā)膜深度護(hù)理。若伴隨頭皮瘙癢、大量脫發(fā)等癥狀，建議及時(shí)就診皮膚科排查真菌感染或自身免疫性疾病。保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充核桃、黑芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物有助于改善發(fā)質(zhì)。