舌頭爛了可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理、激光治療等方式加速愈合。舌頭潰爛可能與口腔潰瘍、創(chuàng)傷、感染、維生素缺乏、免疫異常等因素有關(guān)。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日用溫鹽水或醫(yī)用漱口水漱口3-4次，避免使用含酒精的漱口液。刷牙時(shí)選擇軟毛牙刷，輕柔清潔舌面及潰爛周邊區(qū)域。飯后及時(shí)清除食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生?？膳浜鲜褂脹_牙器清潔牙縫，但需避開潰爛處。注意不要用牙簽等尖銳物品刺激創(chuàng)面。

2、調(diào)整飲食

避免辛辣、過酸、過熱或堅(jiān)硬食物，選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食?？蛇m量食用南瓜粥、蒸蛋羹等軟爛食物，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)黏膜修復(fù)。增加富含維生素B族的食物如瘦肉、蛋黃，以及含鋅食物如牡蠣。忌煙酒、咖啡等刺激性飲品，每日飲水不少于1500毫升。

3、使用藥物

細(xì)菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、復(fù)方氯己定含漱液等抗菌藥物。疼痛明顯者可短期應(yīng)用利多卡因凝膠局部麻醉。對于反復(fù)發(fā)作的潰瘍，可選用重組人表皮生長因子凝膠促進(jìn)愈合。免疫因素導(dǎo)致的潰爛可能需要醋酸潑尼松片等糖皮質(zhì)激素。真菌感染需配合制霉菌素含漱液。

4、中醫(yī)調(diào)理

心脾積熱型可用導(dǎo)赤散加減，胃火上炎型宜服清胃散。局部可噴涂西瓜霜噴劑或冰硼散，每日3-4次。針灸選取合谷、足三里等穴位調(diào)節(jié)氣血。陰虛火旺者可用知柏地黃丸，配合銀耳百合羹食療。避免熬夜及情緒波動，保持規(guī)律作息。

5、激光治療

對于經(jīng)久不愈的頑固性潰瘍，可采用低能量激光照射治療。二氧化碳激光可精準(zhǔn)氣化壞死組織，氦氖激光能促進(jìn)局部微循環(huán)。治療前需排除惡性腫瘤等禁忌證，術(shù)后保持口腔清潔。嚴(yán)重舌體缺損可能需手術(shù)修復(fù)，但這種情況較為罕見。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。建議每年進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)齲齒、牙結(jié)石等病灶。吸煙者應(yīng)逐步戒煙，減少口腔黏膜刺激。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，貧血患者要糾正營養(yǎng)不良。若潰爛持續(xù)2周未愈或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀，須及時(shí)就診排查白塞病、扁平苔蘚等系統(tǒng)性疾病?；謴?fù)期間可適量補(bǔ)充復(fù)合維生素B族和維生素C，但不可替代正規(guī)治療。