黃精子一般指黃精，具有補氣養(yǎng)陰、健脾潤肺、益腎填精等功效，常用于改善脾胃虛弱、肺虛咳嗽、精血不足等癥狀。

1、補氣養(yǎng)陰

黃精味甘性平，歸脾肺腎經(jīng)，能緩解氣陰兩虛導(dǎo)致的乏力、口干。脾胃虛弱者可用黃精配伍山藥煮粥，肺陰虛燥咳者可搭配沙參燉湯。

2、健脾潤肺

黃精含多糖、氨基酸等成分，能增強(qiáng)胃腸蠕動，改善食欲不振。對于慢性支氣管炎引起的久咳，可與枇杷葉煎水飲用。

3、益腎填精

黃精能促進(jìn)造血功能，改善腰膝酸軟、須發(fā)早白等腎精虧虛癥狀。常與枸杞、熟地黃同用，但陰虛火旺者慎用。

4、調(diào)節(jié)血糖

動物實驗顯示黃精多糖具有降糖作用，糖尿病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下配伍黃芪、葛根使用，不可替代降糖藥物。

5、抗氧化

黃精中的甾體皂苷類物質(zhì)能清除自由基，延緩皮膚衰老。外用可研末與蜂蜜調(diào)敷，內(nèi)服建議每日用量不超過15克。

使用黃精時需注意體質(zhì)辨證，痰濕壅滯者忌用，避免與辛辣刺激食物同食。建議選擇炮制過的制黃精以減少滋膩性，服用期間出現(xiàn)腹脹、腹瀉應(yīng)停用。日常可搭配適量運動促進(jìn)吸收，儲存時需防潮防蛀。