脫發(fā)頭皮疼可能由脂溢性皮炎、毛囊炎、頭皮外傷、精神壓力過(guò)大、雄激素性脫發(fā)等原因引起，可通過(guò)藥物治療、生活調(diào)理等方式緩解。

1、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎可能與馬拉色菌感染、皮脂分泌過(guò)多等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭皮紅斑、脫屑伴瘙癢疼痛?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等外用抗真菌藥物，嚴(yán)重時(shí)可短期外用氫化可的松乳膏。

2、毛囊炎

細(xì)菌或真菌感染可能導(dǎo)致毛囊炎，常見(jiàn)癥狀為紅色丘疹、膿皰伴觸痛。細(xì)菌性毛囊炎可使用莫匹羅星軟膏，真菌性毛囊炎可用聯(lián)苯芐唑乳膏。避免抓撓，保持頭皮清潔干燥。

3、頭皮外傷

燙染損傷、過(guò)度梳頭或外力撞擊可能導(dǎo)致頭皮微小創(chuàng)傷，引發(fā)疼痛性脫發(fā)。建議暫停染燙，選用寬齒梳輕柔梳理，外傷處可外用紅霉素軟膏預(yù)防感染。

4、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張可能誘發(fā)休止期脫發(fā)，伴隨頭皮緊繃感?？赏ㄟ^(guò)冥想、有氧運(yùn)動(dòng)緩解壓力，保證每日7-8小時(shí)睡眠，適量補(bǔ)充B族維生素。

5、雄激素性脫發(fā)

遺傳因素導(dǎo)致的毛囊萎縮可能引起脫發(fā)區(qū)刺痛，男性多見(jiàn)。男性可口服非那雄胺片，女性用螺內(nèi)酯片，配合米諾地爾酊外用。避免高溫洗頭，水溫控制在38℃以下。

日常建議選用無(wú)硅油弱酸性洗發(fā)水，每周洗頭3-4次，避免指甲抓撓。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鋅和鐵元素，適量食用黑芝麻、核桃等堅(jiān)果。脫發(fā)量每日超過(guò)100根或持續(xù)疼痛需及時(shí)就診皮膚科，進(jìn)行真菌鏡檢、皮膚鏡等檢查明確病因。治療期間避免頻繁更換洗發(fā)產(chǎn)品，減少染燙次數(shù)，梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔，夜間可配合指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。