腰椎骨折后下床活動(dòng)時(shí)間一般為4-12周，具體需根據(jù)骨折類型、嚴(yán)重程度及康復(fù)進(jìn)度決定。

穩(wěn)定性腰椎骨折如輕度壓縮性骨折，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后通常4-6周可佩戴支具逐步下床活動(dòng)。早期需避免彎腰、扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作，以短時(shí)間站立和緩慢行走為主，活動(dòng)量隨骨骼愈合逐漸增加。不穩(wěn)定性骨折或伴有神經(jīng)損傷時(shí)，需絕對(duì)臥床6-8周，經(jīng)影像學(xué)確認(rèn)骨痂形成后，在康復(fù)師指導(dǎo)下開始適應(yīng)性訓(xùn)練。術(shù)后患者若采用椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)，術(shù)后2-3周可在支具保護(hù)下嘗試站立，但完全負(fù)重需等待8-12周?？祻?fù)期間需定期復(fù)查X線或CT，觀察骨折線模糊程度和內(nèi)固定位置，醫(yī)生會(huì)根據(jù)骨愈合情況調(diào)整活動(dòng)計(jì)劃。

腰椎骨折恢復(fù)期應(yīng)保持軸向翻身，避免久坐久站。飲食需補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、西藍(lán)花等，配合康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)腰背肌力量。若出現(xiàn)疼痛加重或下肢麻木需立即停止活動(dòng)并就醫(yī)復(fù)查。