荷葉茶可能有助于輔助減肥，但效果因人而異。荷葉茶中含有荷葉堿等成分，可能幫助抑制脂肪吸收、促進代謝，但單靠飲用荷葉茶無法達到顯著減重效果，需結(jié)合飲食控制和運動。

荷葉茶中的活性成分可能通過調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝發(fā)揮作用。荷葉堿可能抑制腸道對脂肪的吸收，減少熱量攝入。黃酮類化合物可能促進水分排出，緩解水腫型肥胖。飲用后產(chǎn)生的飽腹感可能減少進食量。但現(xiàn)有研究多基于動物實驗或小樣本人體試驗，缺乏長期有效性證據(jù)。

部分人群飲用后可能出現(xiàn)胃腸不適。荷葉性寒，脾胃虛寒者長期飲用可能引發(fā)腹痛腹瀉。經(jīng)期女性飲用可能加重體寒?？崭癸嬘每赡艽碳の葛つぁＪ惺酆扇~茶若添加瀉藥成分可能導致電解質(zhì)紊亂。腎功能不全者過量飲用可能加重水鈉代謝負擔。

建議將荷葉茶作為健康飲食的輔助手段，每日飲用不宜超過500毫升，避免空腹飲用。減重應遵循科學原則，控制每日熱量攝入低于消耗量，每周進行150分鐘以上中等強度運動。如出現(xiàn)明顯饑餓感、乏力或體重持續(xù)不降，應及時咨詢營養(yǎng)科或內(nèi)分泌科醫(yī)生，排查是否存在代謝性疾病。體重管理需要長期堅持生活方式調(diào)整，不可依賴單一飲品。