孕婦可通過飲食調(diào)整、適度運動、血糖監(jiān)測、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方式控制血糖高。血糖高可能與遺傳因素、激素變化、飲食不當(dāng)、缺乏運動、肥胖等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

孕婦血糖高時應(yīng)選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米、全麥面包等粗糧，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、雞胸肉。每日分5-6餐進食，避免單次攝入過多碳水化合物。烹飪方式以蒸煮為主，限制高糖水果如荔枝、芒果的攝入量。

2、適度運動

建議孕婦每天進行30分鐘低強度有氧運動，如散步、孕婦瑜伽或游泳。運動時間宜選擇餐后1小時，避免空腹運動導(dǎo)致低血糖。運動時需有家屬陪同，出現(xiàn)宮縮或頭暈應(yīng)立即停止。

3、血糖監(jiān)測

使用便攜式血糖儀監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖值，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。監(jiān)測頻率根據(jù)病情調(diào)整，通常需要每日4-7次。采血時輪換手指部位，避免同一部位反復(fù)穿刺。

4、藥物治療

當(dāng)生活方式干預(yù)無效時，醫(yī)生可能開具胰島素注射液如門冬胰島素、地特胰島素等?？诜堤撬幦缍纂p胍片需謹(jǐn)慎使用。用藥期間需密切監(jiān)測血糖變化，及時調(diào)整劑量。

5、心理調(diào)節(jié)

血糖控制不佳可能引發(fā)焦慮情緒，可通過冥想、音樂療法緩解壓力。參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)妊娠糖尿病知識，與家人溝通獲得情感支持。嚴(yán)重情緒障礙時應(yīng)尋求專業(yè)心理咨詢。

孕婦控制血糖需建立規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠，避免熬夜。每日飲水1500-2000毫升，分次少量飲用。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)視物模糊、多尿等癥狀及時就醫(yī)。注意足部護理預(yù)防感染，選擇寬松棉質(zhì)衣物保持皮膚清潔干燥。