胎菊和枸杞泡茶具有清肝明目、滋陰補血的功效，適合用眼過度或體質虛熱者飲用。

胎菊性微寒，含黃酮類化合物和揮發(fā)油，能緩解眼睛干澀、頭痛眩暈等肝火旺盛癥狀。枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，可改善視疲勞并增強免疫力。兩者搭配可中和胎菊的寒性，避免脾胃虛寒者出現腹瀉。沖泡時建議胎菊5-6朵配枸杞10粒，80℃溫水浸泡3分鐘飲用效果最佳。長期熬夜或更年期潮熱人群可每日飲用1-2次，但糖尿病患者需控制枸杞用量。

胎菊的綠原酸成分與枸杞的甜菜堿協(xié)同作用，能降低血壓和膽固醇。對于風熱感冒初期出現的咽痛癥狀，飲用此茶有助于緩解炎癥。但陽虛怕冷或正在服用抗凝藥物者應慎用，避免加重體寒或影響藥效。沖泡后的茶渣可敷眼周緩解黑眼圈，但過敏體質者需先測試皮膚耐受性。

飲用胎菊枸杞茶期間應避免同時進食生冷油膩食物，體質偏寒者可加入2-3片生姜調和。建議連續(xù)飲用不超過1個月，間隔1周后再繼續(xù)。儲存時需將胎菊和枸杞分開密封避光保存，若枸杞出現粘連或胎菊變色則不宜再使用。日常可配合眼保健操和11點前入睡以增強養(yǎng)生效果，出現腹痛或皮疹應立即停用并就醫(yī)。