一般發(fā)燒能吃雞蛋嗎
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一般發(fā)燒時可以適量吃雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)素，有助于補充能量和促進恢復，但需避免過量或油炸等油膩烹飪方式。
發(fā)燒時機體代謝加快，蛋白質(zhì)分解增加，雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白可幫助修復組織。水煮蛋或蒸蛋羹等清淡做法更易消化吸收，建議每日攝入1-2個。雞蛋含有的維生素A、維生素B族和鋅等微量元素對免疫調(diào)節(jié)有積極作用。部分人可能因發(fā)熱伴隨胃腸功能減弱，出現(xiàn)食欲下降或消化不適，此時可減少蛋黃攝入或暫停食用。若既往有雞蛋過敏史或發(fā)熱伴隨嚴重嘔吐腹瀉，應暫時避免食用。
發(fā)燒期間建議選擇易消化的食物如粥類、面條、蔬菜泥等，配合少量多餐進食。保持充足水分攝入，可飲用淡鹽水或口服補液鹽預防脫水。避免辛辣刺激、高糖及高脂肪食物。注意監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)精神萎靡、皮疹等癥狀應及時就醫(yī)?；謴推诳芍鸩皆黾郁~肉、豆腐等蛋白質(zhì)來源，保證營養(yǎng)均衡。
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