手臂肌肉一直跳動可能是肌肉痙攣或神經(jīng)興奮性增高引起的，常見于過度疲勞、電解質(zhì)紊亂、周圍神經(jīng)病變等情況。建議觀察伴隨癥狀，必要時就醫(yī)排查病因。

肌肉跳動在醫(yī)學上稱為肌束顫動，通常表現(xiàn)為局部肌肉不自主的細小抽動。生理性原因包括劇烈運動后乳酸堆積、長時間保持固定姿勢導致肌肉疲勞、精神緊張引發(fā)交感神經(jīng)興奮等。這類情況可通過熱敷、按摩和充分休息緩解，適當補充含鉀、鈣、鎂的食物如香蕉、牛奶、堅果有助于改善癥狀。

病理性因素需警惕頸椎病壓迫神經(jīng)根、周圍神經(jīng)炎或運動神經(jīng)元疾病早期表現(xiàn)。若跳動持續(xù)超過一周，伴隨肌肉無力、萎縮或感覺異常，可能與肌萎縮側(cè)索硬化癥、多發(fā)性硬化等神經(jīng)系統(tǒng)疾病相關。甲狀腺功能亢進、腎功能不全導致的電解質(zhì)失衡也會誘發(fā)類似癥狀。需通過肌電圖、血液生化檢查明確診斷。

日常生活中應避免過度使用手臂，注意勞逸結(jié)合，運動前后做好拉伸。中老年人或慢性病患者需定期監(jiān)測血壓、血糖水平。若跳動頻率增加或范圍擴大，建議盡早就診神經(jīng)內(nèi)科，排除器質(zhì)性病變后，可考慮經(jīng)顱磁刺激等物理治療調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。