腳后跟粉碎性骨折什么時候可以正常走路

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腳后跟粉碎性骨折后通常需要3-6個月才能正常走路，具體恢復時間與骨折嚴重程度、治療方式及康復訓練效果有關。

腳后跟粉碎性骨折的愈合過程分為三個階段。骨折后1-2個月為炎癥期，此時骨折端形成血腫并逐漸機化，需嚴格制動避免負重。2-4個月進入修復期，X線可見骨痂生長，可在醫(yī)生指導下開始部分負重訓練。4-6個月為重塑期，骨痂改造塑形完成，經(jīng)康復評估后可逐步恢復正常行走。康復期間需定期復查X線，若出現(xiàn)延遲愈合或畸形愈合，恢復時間可能延長至8-12個月。采用手術內(nèi)固定治療者，術后配合規(guī)范康復訓練可縮短恢復周期1-2個月。

康復期間應保持高鈣飲食，每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品，適量補充維生素D促進鈣吸收。避免吸煙飲酒以免影響骨愈合，睡眠時抬高患肢減輕腫脹?；謴托凶叱跗诮ㄗh使用助行器或拐杖過渡，選擇軟底減震鞋減少足跟沖擊力，行走時間從每日10分鐘逐步增加，若出現(xiàn)疼痛需立即停止并復查。定期進行踝關節(jié)屈伸訓練及小腿肌肉按摩，預防關節(jié)僵硬和肌肉萎縮。