腳踝骨折一般需要6-12周恢復(fù)，具體時(shí)間與骨折類型、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。

腳踝骨折的愈合過(guò)程分為三個(gè)階段。急性期通常持續(xù)1-2周，此時(shí)局部腫脹疼痛明顯，需通過(guò)石膏固定或手術(shù)內(nèi)固定穩(wěn)定骨折端。修復(fù)期約持續(xù)4-8周，骨折線逐漸被骨痂填充，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下開(kāi)始部分負(fù)重訓(xùn)練。塑形期需要2-4周，新生骨組織完成力學(xué)重建，此時(shí)可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。影響恢復(fù)速度的因素包括年齡、營(yíng)養(yǎng)狀況、是否合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病。康復(fù)期間應(yīng)定期復(fù)查X線片評(píng)估愈合進(jìn)度，避免過(guò)早完全負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。

腳踝骨折恢復(fù)期間建議保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品及富含維生素D的深海魚(yú)攝入，避免吸煙飲酒影響骨骼愈合?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，初期可進(jìn)行非負(fù)重的踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬，后期逐步過(guò)渡到平衡訓(xùn)練和肌力練習(xí)。夜間睡眠時(shí)可抬高患肢減輕水腫，外出活動(dòng)時(shí)使用拐杖分散壓力。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚發(fā)紫或固定物松動(dòng)等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。