坐飛機后耳聾可通過咀嚼口香糖、做吞咽動作、捏鼻鼓氣、使用減充血劑滴鼻液、就醫(yī)治療等方式緩解。坐飛機后耳聾通常由氣壓變化、咽鼓管功能障礙、中耳積液、航空性中耳炎、突發(fā)性耳聾等原因引起。

1、咀嚼口香糖

咀嚼口香糖能刺激唾液分泌，促進頻繁吞咽動作，幫助咽鼓管開放以平衡中耳內(nèi)外壓力。此方法適用于輕度耳悶或氣壓變化導致的暫時性聽力下降，無藥物副作用且操作簡便。若飛行前存在感冒或鼻炎，建議提前備好口香糖。

2、做吞咽動作

主動進行吞咽動作可通過肌肉牽拉打開咽鼓管，促使中耳腔與外界氣壓平衡。可配合飲水或含服硬糖增強效果，尤其適合兒童及吞咽功能正常者。持續(xù)30分鐘未緩解需考慮其他干預(yù)措施。

3、捏鼻鼓氣

捏住鼻孔閉口鼓氣能強制打開咽鼓管，適用于清醒且無上呼吸道感染者。操作時需緩慢均勻用力，避免暴力鼓氣導致鼓膜穿孔。該方法對航空性中耳炎早期癥狀效果較好，但不宜重復進行超過3次。

4、減充血劑滴鼻液

鹽酸賽洛唑啉滴鼻液等減充血劑可收縮鼻黏膜血管，改善咽鼓管通氣功能。適用于鼻炎發(fā)作期乘坐飛機者，使用前需確認無青光眼、高血壓等禁忌證。建議飛行前30分鐘使用，24小時內(nèi)不超過3次。

5、就醫(yī)治療

若耳聾持續(xù)超過24小時伴眩暈或耳痛，可能為突發(fā)性耳聾或化膿性中耳炎，需耳鼻喉科就診。醫(yī)生可能采用鼓膜穿刺、糖皮質(zhì)激素注射或高壓氧治療。航空性中耳炎繼發(fā)感染時需用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。

飛行前避免感冒時乘機，有鼻炎史者可預(yù)先使用鼻噴激素。飛行中保持清醒以便及時做壓力平衡動作，嬰幼兒可通過喂奶誘導吞咽。若出現(xiàn)嚴重耳痛或聽力驟降，應(yīng)立即停止捏鼻鼓氣等自助措施并尋求醫(yī)療幫助。日?？蛇M行瓦氏動作訓練增強咽鼓管調(diào)節(jié)能力。