膝蓋及以下感到酸痛可能由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、運動損傷

劇烈運動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷、韌帶損傷，表現(xiàn)為局部腫脹和活動受限。急性期應(yīng)停止運動并冰敷，48小時后可熱敷促進血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等外用藥物。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)的炎癥反應(yīng)，常見于中老年人群，晨起僵硬感明顯。治療需配合氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，同時建議控制體重減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。嚴(yán)重時可能需要關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

3、腰椎間盤突出

神經(jīng)根受壓引發(fā)的放射性疼痛，可能伴有下肢麻木。輕度患者可通過腰椎牽引緩解，急性期使用甲鈷胺片、依托考昔片營養(yǎng)神經(jīng)。若出現(xiàn)大小便失禁需立即手術(shù)干預(yù)。

4、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，常見長時間站立者，伴隨小腿沉重感和夜間抽筋。穿戴醫(yī)用彈力襪可改善癥狀，嚴(yán)重者需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。

5、骨質(zhì)疏松

骨量降低引發(fā)的骨骼疼痛，易發(fā)生脆性骨折。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，配合日光浴和阻力訓(xùn)練增強骨密度。絕經(jīng)后女性應(yīng)定期檢測骨代謝指標(biāo)。

日常應(yīng)注意避免久站久坐，運動前充分熱身，選擇緩沖性能好的運動鞋。飲食上增加奶制品、深綠色蔬菜等含鈣食物攝入，肥胖者需控制體重。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)變形或活動障礙時，應(yīng)及時到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，通過X光、核磁共振等檢查明確病因。夜間睡眠時可抬高下肢促進靜脈回流，寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖。