骨刺可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨刺通常由關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、外傷、炎癥反應(yīng)、代謝異常等原因引起。

1、生活干預(yù)

減輕體重可降低關(guān)節(jié)負荷，建議通過低強度有氧運動如游泳、騎自行車控制體重。避免長時間爬樓梯或下蹲動作，減少關(guān)節(jié)磨損。補充鈣質(zhì)和維生素D有助于維持骨骼健康，可適量食用牛奶、西藍花等富含鈣的食物。使用手杖或護具輔助行走，分散關(guān)節(jié)壓力。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。體外沖擊波治療能促進組織修復(fù)，適用于跟骨骨刺引起的足底筋膜炎。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等手法松解粘連軟組織，每周治療2-3次。紅外線照射每次20分鐘，可減輕關(guān)節(jié)周圍肌肉痙攣。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊是非甾體抗炎藥，適用于骨關(guān)節(jié)炎伴隨的骨刺疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。雙醋瑞因膠囊通過抑制炎癥因子延緩關(guān)節(jié)退化，需連續(xù)服用3個月以上。局部疼痛可使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，每日更換一次。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)通過微創(chuàng)方式去除增生骨贅，術(shù)后恢復(fù)期約2-4周。開放截骨術(shù)適用于嚴重關(guān)節(jié)畸形病例，需配合內(nèi)固定器材矯正力線。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期關(guān)節(jié)病變，髖膝關(guān)節(jié)假體使用壽命通常10-15年。術(shù)后需進行漸進式康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸取阿是穴、陽陵泉等穴位，配合電針刺激緩解疼痛。中藥熏洗選用透骨草、威靈仙等藥材煮沸后熏蒸患處。內(nèi)服壯骨關(guān)節(jié)丸可活血化瘀，連續(xù)服用1-3個月。艾灸足三里穴能溫經(jīng)通絡(luò)，每次灸15-20分鐘。拔罐療法在疼痛部位留罐5分鐘，改善局部氣血運行。

骨刺患者日常應(yīng)選擇軟底緩沖性好的鞋子，避免長時間站立行走。睡覺時在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持輕度屈曲位，減輕關(guān)節(jié)壓力。每周進行3-5次水中運動如水中漫步，利用浮力減少關(guān)節(jié)負擔(dān)。飲食注意控制高嘌呤食物攝入，預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎加重骨刺。定期復(fù)查X線片監(jiān)測骨刺進展，出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限或夜間靜息痛需及時就醫(yī)。