出現(xiàn)了這樣的情況，例如在夜間出現(xiàn)了短暫的呼吸道疾病，最常見的就是上呼吸道感染，出現(xiàn)了咳嗽或者是打噴嚏、流鼻涕、嗓子疼等情況。如果在第二天早晨出現(xiàn)了渾身酸痛無力的情況，應當自行對體溫予以監(jiān)測，來明確是否是上呼吸道的感染，也就是感冒而造成的這樣情況。如果出現(xiàn)了體溫升高，或者是出現(xiàn)了上呼吸道感染的癥狀，可以應用非處方的藥物來緩解癥狀，例如芬必得，或者是感冒的藥物來緩解癥狀。如果出現(xiàn)了體溫明確的升高，呼吸道的癥狀比較嚴重，應當立刻到醫(yī)院就診，由專業(yè)的醫(yī)生給與診斷予以治療，避免有癥狀加重的情況。如果早晨起來出現(xiàn)渾身酸痛無力的癥狀，是長期的、經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，就要考慮全身的慢性疾病而造成的癥狀，例如長期的營養(yǎng)不良，在早晨起來可能會出現(xiàn)全身酸痛無力等癥狀，這些癥狀通常情況下，應當在明確了營養(yǎng)不良原因的時候來對因治療，同時在飲食上應當予以注意，不要偏食，增加飲食當中的豐富度，增加熱量，來避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。有些情況下病人會出現(xiàn)睡眠障礙，例如在睡眠之前難以入睡，或者睡眠質量下降等情況，也會造成由于睡眠當中大腦不能得到很好的休息，而造成第二天早晨，渾身酸痛無力的情況，同時如果有些病人出現(xiàn)夜間睡眠呼吸暫停，也就是俗稱打呼的情況，在夜間會持續(xù)的出現(xiàn)低氧血癥，這種情況也會在第二天早晨，出現(xiàn)全身酸軟無力，甚至困倦情況，應當由專業(yè)的醫(yī)生予以診斷，并且對癥治療。

這種情況還是應當根據(jù)患者的年齡、乏力持續(xù)的時間的長短、病程的長短，以及是否伴有其它的臨床癥狀來具體情況具體分析。如果全身乏力、沒精神想睡覺的這種癥狀是突然出現(xiàn)的這樣的癥狀，考慮是急性的一個過程。這樣的過程，同時要觀察病人是否有打噴嚏、流鼻涕、腹瀉、惡心或者是體溫升高的這種情況，如果出現(xiàn)以上的這種癥狀，應當及時到醫(yī)院的發(fā)熱門診就診，來明確是否是急性的感染，并且在明確感染病因以后，予以對癥治療。但是如果乏力、頭暈、想睡覺等等的這種癥狀是持續(xù)慢性存在的情況，就應當由醫(yī)生給與全面的體檢，進行血常規(guī)、血液、生化方面的檢查，是否是貧血、血糖異常的升高、降低，或者是肝腎功能的損傷。因為這些慢性的疾病都有可能造成病人出現(xiàn)全身的癥狀，而導致病人會出現(xiàn)全身的乏力、疲憊感，并且有想睡覺的這樣的癥狀。如果明確了是貧血，應當由醫(yī)生的醫(yī)囑之下明確貧血的原因，并且對因治療。如果存在了血糖的異常，應當在內分泌科的醫(yī)囑之下給與降糖的治療。如果在醫(yī)生的醫(yī)囑之下，明確檢查以后除外了軀體化的一些疾病，就要考慮是否是存在一些睡眠障礙的情況，而造成白天疲乏無力想睡覺的這種情況。這樣的情況通常又有兩種可能，首先就是睡眠質量下降，這樣的病人會出現(xiàn)入睡困難、多夢、易醒、早醒，而導致的睡眠時長減少的這種情況。這樣的情況應當在精神心理科的醫(yī)生的醫(yī)囑之下給與鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，必要的時候給與抗焦慮、抗抑郁的藥物。此外，睡眠呼吸暫停的患者也會因為睡眠呼吸暫停這樣的情況，而造成夜間睡眠的時候慢性的大腦缺氧癥狀，而導致睡眠質量下降，而在白天的時候出現(xiàn)頭疼、乏力、困倦的這種情況，這樣的情況也應當由專業(yè)的醫(yī)生明確診斷以后對癥治療。

如果出現(xiàn)了四肢酸痛無力，特別是感覺到非常累的情況，主要是針對病因來明確治療。如果只是偶爾出現(xiàn)的情況，應當知道是否是呼吸道的感染，或者是身體病毒、細菌的感染引起的癥狀。所以，如果出現(xiàn)了四肢酸軟、無力感覺很累的癥狀，應當對體溫予以測量，并且應當注意觀察是否有打噴嚏、流鼻涕、頭疼等癥狀出現(xiàn)，如果有體溫升高的情況，應當?shù)结t(yī)院的發(fā)熱門診就診，來明確是否是感染性疾病造成的癥狀。如果四肢酸痛無力感覺很累的癥狀持續(xù)了一段時間，同樣應當及時到醫(yī)院就診，來明確是否是軀體的疾病造成的癥狀。例如低血糖或者是血糖異常的升高、貧血等都有可能造成四肢酸痛無力，感覺很累的癥狀出現(xiàn)，出現(xiàn)了這種癥狀，應當在醫(yī)生的專業(yè)的醫(yī)囑之下，對于貧血的原因或者是異常的血糖予以治療，來改善四肢酸痛無力，感覺很累的癥狀。如果出現(xiàn)了這樣的癥狀，還應當?shù)结t(yī)院就診，來明確是否是由于長期不規(guī)律的作息習慣，或者是精神壓力過大等引起焦慮抑郁的情緒，而造成的睡眠質量的下降，而造成的情況。如果是這樣，平時應當多注意增加戶外的體育活動，適當?shù)倪M行鍛煉身體，應當在精神心理科醫(yī)生的醫(yī)囑之下，來明確是否有焦慮抑郁的情況，如果有這樣的情況，應當給與專業(yè)的抗焦慮、抗抑郁藥物的治療。四肢酸痛無力感覺很累的情況，還應當在醫(yī)院的神經(jīng)科就診，來除外是否有多發(fā)性的肌炎或者皮肌炎等肌肉疾病造成的慢性癥狀，醫(yī)生可以給與血液肌肉酶譜的檢查，或者是肌電圖的檢查，來明確是否存在肌肉的疾病，并且予以對癥的治療。

指甲蓋凹凸不平根據(jù)不同原因，治療方法也不相同。缺乏維生素、微量元素引起慢性甲營養(yǎng)不良，可以補充維生素或者微量元素。真菌感染，也就是灰指甲，要口服或者外用抗真菌藥物治療。還有系統(tǒng)性疾病引起手指甲或者腳趾甲的改變，比如銀屑病，需要治療原發(fā)病，指甲的病變才能慢慢恢復。

濕氣的調理是綜合的，需要既有飲食的，還有運動，還有藥物，還有外治的一些方法。一、飲食調理，具有化濕作用的一些常用藥有薏米、扁豆、茯苓，夏天出現(xiàn)的荷葉也有散濕的作用。可以用這些藥食兩用的食材起到化濕、調濕的作用。二，濕氣還有一方面的調理是運動除濕。如果每天競走或者快跑，起到出汗的作用，也是可以間接的達到除濕的效果。三，在這些方面之外，還有外治法的除濕，例如可以做一些罐療，濕氣重的人往往拔罐以后，管壁上會有水汽或者是小水珠滲出。所以罐療的方法是通過采用經(jīng)絡療法達到除濕很好的辦法。