很多女人在冬天都會有這樣的感覺，腳像冰一樣冷，不管穿多厚的鞋或者蓋多厚被子都捂不熱，有時甚至在熱床上睡一晚，第二天醒來還是腳冷。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一定要多加注意。關(guān)于冬天手腳冰冷怎么調(diào)理就成了人們想要了解的。

冬天手腳冰冷怎么調(diào)理
　　1、有的人手腳發(fā)冷，可能是由于天氣原因，造成的感冒現(xiàn)象。這時，只要溫?zé)嵋恍?，吃一些熱?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物，做一些更適當(dāng)?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，這種現(xiàn)象就可以緩解。但有些人是不同的。這個人的手和腳都是冷的，可能是身體冷的原因。
　　2、如果是因為身體寒冷導(dǎo)致手腳發(fā)冷，這一次，也不只是說在衣服上的注意。天氣影響也很重要，但最關(guān)鍵的是，平時手和腳都很冷的人，必須多吃些冷的食物。例如，生姜可以御寒。

3、生姜很容易吃，是最常見的，是姜湯。可以煮一些生姜湯，隔天喝幾杯，能很有效地驅(qū)除體內(nèi)的寒意，還能預(yù)防和治療感冒。除了生姜，你還可以喝一些紅糖水，紅糖水的效果也很顯著。
　　4、手腳冷，這種現(xiàn)象一般是由于血壓低的情況，如果出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，也可能導(dǎo)致手腳冷的情況，所以要引起重視，平時出去最好多穿衣服，這樣避免感冒癥狀，可以有效地預(yù)防感冒以及其他的疾病。

5、手腳冰冷對患者的身體健康有很大影響，因此睡前要有良好的浸泡腳的生活習(xí)慣，才能有效地預(yù)防手腳冰冷的癥狀。婦女也可以服用阿膠補血和身體保養(yǎng)，以防手腳發(fā)冷。冷手冷腳的人群，一定要注意飲食，平時做一些適當(dāng)?shù)腻憻?。總之，身體健康必須放在首位。