女性在月經(jīng)來的時候，要注意的細(xì)節(jié)問題很多，尤其是飲食方面更是要謹(jǐn)慎，很多的女性喜歡喝酒，在來例假的時候也不注意，因此引起了不必要的傷害，那么來例假能喝酒嗎？我們一起來了解下來例假是否可以喝酒這個問題。

1、來例假不能喝酒

在月經(jīng)開始之前，分解酶的活性低，并且代謝酒精的能力降低，如果新陳代謝減慢，喝醉的時間會延長，醉酒的感覺會更加嚴(yán)重。因此，在月經(jīng)前喝酒會使人上癮，這已成為酗酒的誘因。月經(jīng)即將來臨或月經(jīng)期間，原則上女性禁止飲用白酒，但是可以喝點葡萄酒。

但總體來說，月經(jīng)期間不要喝酒，酒精可以促進(jìn)血液循環(huán)，月經(jīng)期間的血液循環(huán)很容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多，喝冷啤酒也會引起痛經(jīng)，月經(jīng)期間的性生活會延長出血的時間，這方面也應(yīng)該注意。

2、來例假為什么不能喝酒

在月經(jīng)來臨之前，酗酒的時間延長，這也對肝臟有危害。同樣的飲酒，女性比男性更容易引起肝臟損害，也就是說，女性更容易酗酒。基本上，女性參與酒精代謝的酶較少，因此分解乙醇的能力較弱。

受月經(jīng)期間女性荷爾蒙分泌的影響，降低了酒精降解酶的量。因此，醇的分解速率降低，結(jié)果乙醇不能排出，而是變成酸性，為了中和這些物質(zhì)，肝臟將繼續(xù)產(chǎn)生酶，最后導(dǎo)致肝功能障礙的可能性將增加。

月經(jīng)期間如果想要喝酒，可以喝飲料代替酒，具體如下：

1、木瓜汁

在木瓜汁中，有一種獨特的蛋白水解酶，可以有效去除下半身積聚的脂肪，此外，木瓜肉含有果膠，也是一種特別好的結(jié)腸清潔劑，因此會排出積聚在下半身的廢物。

2、蘋果汁

就蘋果汁而言，它含有特別豐富的蘋果酸，可以加速體內(nèi)新陳代謝，減少自身脂肪。同時，蘋果中的鈣含量比其他水果更豐富，從而有效減少了人體的水腫。

3、獼猴桃果汁

在獼猴桃的果汁中，它含有大量的維生素C，并且富含纖維。通過這些纖維，它可以加速脂肪的分解，并且還可以防止脂肪在腿部積聚并實現(xiàn)減重。