魚肝油其實(shí)也就是指的是魚類的脂肪，大家都知道魚類的脂肪屬于一種補(bǔ)品，它的脂肪不同于動(dòng)物的脂肪，魚肝油含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)還能給人的身體進(jìn)行補(bǔ)鈣，很多寶寶在身體發(fā)育的時(shí)候，都會(huì)選擇它來進(jìn)行補(bǔ)鈣，那么女人吃魚肝油的好處有哪些？

1.助于改善體寒

有些女性朋友在冬季的時(shí)候，即便居住的環(huán)境比較溫暖，但是手腳總是處于冰涼的狀態(tài)，其實(shí)這是體寒的一種表現(xiàn)，體內(nèi)濕氣太重導(dǎo)致而成的。那么魚肝油能夠幫助女性朋友調(diào)節(jié)體寒的作用，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)人體的血液循環(huán)，促使毛細(xì)血管延伸到人體的神經(jīng)末梢，因此，魚肝油具有改善女性朋友手腳冰涼的效果。

2.提高人體免疫力

經(jīng)常服用魚肝油可以促進(jìn)人體的新城代謝，提高身體的免疫力。那么女性朋友經(jīng)常吃魚肝油的話，它可以促進(jìn)維生素的補(bǔ)充，讓維生素充分的發(fā)揮在人體中的作用。同時(shí)如果魚肝油和維生素同時(shí)滋補(bǔ)的話，還可以改善膚質(zhì)，對(duì)于皮膚暗黃，有斑點(diǎn)的人，可以服用一些魚肝油，堅(jiān)持一段時(shí)間，膚質(zhì)就會(huì)有所改變，達(dá)到美白淡斑的效果。

其實(shí)魚肝油除了女性朋友食用有一些好處外，它更適合嬰兒服用。一般嬰兒在出生兩三個(gè)月的時(shí)候，就會(huì)適當(dāng)?shù)慕o服用一些，同時(shí)還會(huì)配上維生素E。

在服用魚肝油的時(shí)候基本都是在飯后，然后給服用一滴。等到寶寶稍微大一點(diǎn)的時(shí)候，就不需要在補(bǔ)充魚肝油了，因?yàn)閷殞毧梢赃m當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行活動(dòng)，同時(shí)還可以曬太陽。除了嬰幼兒，那么還可以針對(duì)缺乏維生素的患者，食用魚肝油，比如說佝僂病，夜盲癥等患者。