枸杞子的功效與作用及食用方法
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枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目等功效，主要用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等癥狀。枸杞子的食用方法主要有泡水、煮粥、煲湯、直接嚼服、泡酒等。
1、滋補(bǔ)肝腎
枸杞子歸肝、腎經(jīng)，能夠滋補(bǔ)肝腎，改善因肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾等癥狀。對于長期熬夜、用眼過度導(dǎo)致的肝腎虧虛，枸杞子可搭配菊花、熟地黃等藥材使用。肝腎陰虛嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用杞菊地黃丸、左歸丸、六味地黃丸等中成藥。
2、益精明目
枸杞子含有豐富的玉米黃質(zhì)和葉黃素，有助于保護(hù)視網(wǎng)膜，緩解視疲勞。對于長時間使用電子設(shè)備導(dǎo)致的視力模糊、干眼癥，可配合決明子、桑葉等明目藥材。肝火上炎引起的目赤腫痛需搭配夏枯草、菊花等清熱藥材，如石斛夜光丸、明目地黃丸、珍珠明目滴眼液等。
3、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖是枸杞子的主要活性成分，具有增強(qiáng)免疫力的作用。對于體質(zhì)虛弱、易感冒人群，可搭配黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥材。但自身免疫性疾病患者需謹(jǐn)慎使用，避免免疫過度激活。免疫功能低下者可遵醫(yī)囑使用貞芪扶正顆粒、玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等免疫調(diào)節(jié)劑。
4、抗氧化抗衰老
枸杞子富含維生素C、維生素E、硒等抗氧化成分，能夠清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。對于皮膚干燥、皺紋增多等早衰癥狀，可搭配黑芝麻、核桃等食材。更年期女性出現(xiàn)潮熱盜汗時可配合女貞子、旱蓮草，如更年安片、坤寶丸、靜心口服液等中成藥。
5、調(diào)節(jié)血糖血脂
枸杞子中的枸杞多糖和甜菜堿有助于改善糖代謝和脂代謝。對于輕度血糖、血脂異常人群，可搭配山楂、決明子等藥食同源食材。糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化，避免過量食用。糖脂代謝紊亂者可遵醫(yī)囑使用消渴丸、血脂康膠囊、津力達(dá)顆粒等中成藥。
枸杞子性平味甘，適合多數(shù)人群適量食用，但感冒發(fā)熱、炎癥急性期、脾虛便溏者不宜。日常食用建議每天10-20克，避免與綠茶同服影響吸收。枸杞子含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。選購時以粒大色紅、肉質(zhì)飽滿者為佳，儲存需置于陰涼干燥處。若需長期大劑量使用或治療特定疾病，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍其他藥材，避免自行濫用。
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氣血不足怎么調(diào)理
氣血不足最有效中成藥治療氣血不足證時，最常用的就是八珍湯，是由補(bǔ)氣基礎(chǔ)方和補(bǔ)血基礎(chǔ)方，即四君子湯和四物湯組合而成，可以治療因?yàn)榫貌∈е?、病后失于調(diào)養(yǎng)、失血過多的原因引起的氣血兩虛證。八珍湯的臨床適應(yīng)癥有面色蒼白或暗黃、肢體倦怠無力、氣短懶言、頭暈?zāi)垦?、心慌、飲食減少、舌淡苔薄白、脈沉細(xì)無力等。如果患者因?yàn)闅庋蛔阌忻黠@的心悸失眠表現(xiàn)，可以在八珍湯的基礎(chǔ)上加用遠(yuǎn)志、柏子仁、酸棗仁等養(yǎng)心安神藥；若是出現(xiàn)明顯的消化不良、腹脹等癥狀，可以在八珍湯的基礎(chǔ)上加用砂仁、山楂、神曲、麥芽等消食和胃的藥物。氣血不足怎么補(bǔ)最有效在日常飲食方面，患者可以多吃一些補(bǔ)益氣血的食物，比如大棗、龍眼、山藥、枸杞、豬肝、阿膠等。飲食應(yīng)清淡、營養(yǎng)豐富為主，少吃生冷、辛辣、油膩的食物。如果氣血不足較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些氣血雙補(bǔ)作用的藥物進(jìn)行治療，效果會較好?；颊咴谌粘Ｉ钪羞€應(yīng)注意多休息，不要熬夜，避免耗費(fèi)心神，還可適量進(jìn)行身體鍛煉，幫助氣血化生運(yùn)轉(zhuǎn)。氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好氣血不足的患者平時可以多吃龍眼、枸杞子、當(dāng)歸、蓮子、山藥、大棗、桑葚等具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣功效的食物和藥材，有利于調(diào)理氣血，改善氣血不足的現(xiàn)象。此外，鐵元素能夠促進(jìn)血紅蛋白生成，能夠后改善貧血現(xiàn)象，因此要多吃豬肝、菠菜等鐵元素含量高的食物，有利于調(diào)理身體。必要時，還可以服用當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯、十全大補(bǔ)丸等中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，也能夠有效改善氣血不足的現(xiàn)象。
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氣血瘀滯的癥狀
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女人氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快
首先癥是癥，辨是辨，需先辨病再辨癥。氣血虧有多種原因，有的是術(shù)后、產(chǎn)后面黃肌瘦、少氣懶言、黏黃，可用八珍湯、四物湯、十全大補(bǔ)湯這四味藥物。另外，可食用當(dāng)歸、黃芪跟羊肉吃，薏苡仁、芡實(shí)煮粥，加上當(dāng)歸、阿膠。其次，未手術(shù)，氣血虧、臉色不好、面黃、疲倦乏力，也沒有其他表現(xiàn)，但長期靜坐、玩電腦、玩手機(jī)、熬夜也可表現(xiàn)為氣血虧。但頸椎病引起的，可在四物湯、大全大補(bǔ)、八珍湯基礎(chǔ)之上，加一些葛根、白芷。同時，需加強(qiáng)鍛煉，做頸椎操。因此，氣血虧不能一概而論，應(yīng)該是先辨病，再辨癥。
痰濕血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
疏通經(jīng)絡(luò)。如果人體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，那么血?dú)獾倪\(yùn)行就會受到阻礙，這就是為什么痰濕血瘀體質(zhì)的人要疏通經(jīng)絡(luò)的原因。中醫(yī)針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，使得閉塞的經(jīng)絡(luò)恢復(fù)通暢。當(dāng)然如果有其他好的方法，例如推拿，只要能夠疏通經(jīng)絡(luò)就行。多運(yùn)動。建議患者適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，如果之前沒有運(yùn)動的習(xí)慣，建議從最簡單，強(qiáng)度小的運(yùn)動開始，比如散步、慢跑。清淡飲食。痰濕血瘀體質(zhì)的人飲食一定要清淡，避免大油大腥的食物。注意保暖。特別是陰冷潮濕天氣，不利于濕氣在體內(nèi)運(yùn)化，容易傷及脾胃。
出汗很多怎么辦
出汗是人體正常代謝途徑，需要進(jìn)行中醫(yī)辯證調(diào)理。一、自汗：稍微一動就出汗，甚至坐著不動都不停的冒汗，往往由于氣虛緣故導(dǎo)致，臨床上用補(bǔ)氣藥物，病情能夠迎刃而解。二、盜汗：睡醒之后，突然出一身汗，常常因?yàn)殛幪搶?dǎo)致，需要服用滋養(yǎng)腎陰、斂汗生津的藥物，比如臨床常用六味地黃丸。
壯陽補(bǔ)腎中藥
壯陽補(bǔ)腎是很多男性朋友都會做的工作，其實(shí)在生活中做好這方面的調(diào)理，對男性性能力的提升有比較大的幫助，有許多的中藥都有這方面的效果，比較常見的有鹿茸和山藥，當(dāng)然還可以使用淫羊藿，需要注意把握好每次的用量和具體的使用方法。
穴位貼敷療法是什么
穴位貼敷療法是中醫(yī)的一個傳統(tǒng)的外治手法，也是一種非常行之有效治療方法。具體的就是把中藥材，根據(jù)病情選取的中藥材打成細(xì)末，然后再用醋、黃酒、蜂蜜，調(diào)成膏狀做成藥餅，再用膠布來固定在需要治療部位。一、藥物刺激皮膚可以透皮吸收，有藥物的效應(yīng)。二、貼在穴位上可以刺激經(jīng)絡(luò)，刺激穴位，起到調(diào)整機(jī)體機(jī)能的一個作用，可以用來治療很多的疾病，內(nèi)服而外的疾病都可以用穴位貼敷來治。
氣滯血瘀有哪些癥狀
氣滯和血瘀是身體的兩種物質(zhì)，氣滯主要表現(xiàn)為身體各種疼痛，以走躥性疼痛為主，并伴有腫脹感。血瘀以固定性疼痛為主，入夜時，痛感較重并伴有麻木感。血瘀疼痛會出現(xiàn)瘀阻表現(xiàn)，如皮膚的暗、紫、淤斑，此外氣滯和血瘀往往是相輔相成的。
氣血不足吃什么藥？
針對氣血不足的藥物治療，主要是益氣、養(yǎng)血。常規(guī)的益氣養(yǎng)血的成藥是八珍顆粒、八珍湯。八珍顆粒是由四君子湯和四物湯組成的，四物湯本身就是補(bǔ)血藥，兩者相合形成了八珍湯，是針對氣血兩虛的藥物。臨床治療的過程中，氣血兩虛必然有偏頗，要么氣虛明顯，要么血虛明顯，而且引起氣血不足的病因也不同。若是由心脾不足引起的氣血不足，常用人參健脾；若是由于脾氣虛或中焦虛寒引起的氣血不足，常用理中湯、理中丸，如果寒氣更重，附子理中丸用的更多。由于氣血不足、氣虛推動無力的時候，可能會出現(xiàn)氣血不足伴有血瘀的情況，在這種四物湯的基礎(chǔ)上，可加桃花紅、桃仁和紅花等。
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手心腳心發(fā)熱怎么調(diào)理
手心足心發(fā)熱的調(diào)理方法：一、實(shí)熱血瘀癥要采用血府逐瘀湯；二、祛瘀發(fā)熱伴有焦躁、心煩，可以采用丹梔逍遙丸；三、實(shí)瘀所致，可以采取消導(dǎo)之法，用加味保和丸、越鞠保和丸；四、陰虛所致，用玄參、蘆根、麥冬等泡茶；五、腎陰不足所致，用新生地、知母煮水或煲湯；六、心陰不足所致，用生地、蘆根熬湯、煎水。
