孕期是否需要一直吃鈣片需根據(jù)個(gè)體情況決定。多數(shù)孕婦在孕中晚期需要持續(xù)補(bǔ)鈣，少數(shù)飲食均衡者可能無須額外補(bǔ)充。

孕婦對鈣的需求量隨孕期增加而上升，尤其是孕20周后胎兒骨骼快速發(fā)育階段。日常飲食中乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等含鈣食物攝入不足時(shí)，醫(yī)生通常會(huì)建議服用碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等鈣劑。鈣缺乏可能導(dǎo)致孕婦腿抽筋、牙齒松動(dòng)，或影響胎兒骨骼發(fā)育。部分孕婦通過每日飲用牛奶、食用豆腐等食物可滿足鈣需求，這類人群可能無須長期服用鈣片。過量補(bǔ)鈣可能引起便秘、腎結(jié)石等問題，血鈣檢測結(jié)果正常的孕婦應(yīng)避免盲目補(bǔ)鈣。

存在妊娠期高血壓、雙胎妊娠等特殊情況時(shí)，鈣劑補(bǔ)充需持續(xù)至分娩。這類孕婦往往需要更高劑量的鈣元素，但具體補(bǔ)充方案須由醫(yī)生根據(jù)血清鈣、尿鈣等檢測指標(biāo)調(diào)整。素食或乳糖不耐受孕婦因飲食限制更易缺鈣，通常需要全程補(bǔ)鈣配合維生素D促進(jìn)吸收。極少數(shù)患有甲狀旁腺功能異常等代謝疾病的孕婦，補(bǔ)鈣需嚴(yán)格遵循內(nèi)分泌科指導(dǎo)。

建議孕婦定期進(jìn)行產(chǎn)檢時(shí)檢測血鈣水平，根據(jù)醫(yī)生評估調(diào)整補(bǔ)鈣方案。日?？稍黾游r皮、芝麻醬等高鈣食物攝入，同時(shí)保證每日曬太陽促進(jìn)維生素D合成。補(bǔ)鈣期間出現(xiàn)便秘可適當(dāng)增加膳食纖維攝入，分次服用鈣劑有助于提高吸收率。避免鈣劑與鐵劑同時(shí)服用，間隔兩小時(shí)以上能減少相互干擾。若出現(xiàn)多飲多尿、持續(xù)頭痛等疑似高鈣血癥癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查。