胃腸炎引起的肚子疼可通過(guò)熱敷腹部、補(bǔ)充電解質(zhì)、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)處理等方式緩解。胃腸炎通常由病毒或細(xì)菌感染、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹?/p>

1、熱敷腹部

用溫?zé)崦砘驘崴笤诙悄氈車(chē)?，溫度控制?0-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松胃腸平滑肌，緩解痙攣性疼痛，同時(shí)促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒及糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用。

2、補(bǔ)充電解質(zhì)

口服補(bǔ)液鹽散或淡鹽水，每10分鐘飲用10-20毫升。腹瀉嘔吐會(huì)導(dǎo)致鈉、鉀等電解質(zhì)丟失，引發(fā)肌肉抽搐和疼痛?？蛇x用口服補(bǔ)液鹽散，按說(shuō)明書(shū)配比沖泡，避免一次性大量飲用刺激胃腸。

3、調(diào)整飲食

發(fā)病初期選擇米湯、藕粉等流食，癥狀緩解后過(guò)渡到饅頭、面條等低纖維食物。暫停食用乳制品、高糖及油膩食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。少食多餐，每日進(jìn)食5-6次，每次攝入量不超過(guò)200毫升。

4、藥物治療

蒙脫石散可吸附病原體，緩解腹瀉癥狀；消旋山莨菪堿片能解除腸道痙攣；雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服用抗生素。兒童用藥需選擇兒童劑型。

5、就醫(yī)處理

出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、脫水等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。細(xì)菌性胃腸炎可能需靜脈補(bǔ)液或抗生素治療，嚴(yán)重脫水可能引發(fā)休克。嬰幼兒、孕婦及老年人出現(xiàn)癥狀建議盡早到醫(yī)院就診。

胃腸炎恢復(fù)期應(yīng)保持充足休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重癥狀。注意飲食衛(wèi)生，食物充分加熱，餐具定期消毒。養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣，生熟食品分開(kāi)處理。癥狀完全消失后1-2周內(nèi)仍建議保持清淡飲食，逐步恢復(fù)正常飲食結(jié)構(gòu)。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌幫助恢復(fù)腸道功能。