內(nèi)膜1.4厘米厚通常會(huì)在7-15天內(nèi)來月經(jīng)。子宮內(nèi)膜厚度與月經(jīng)周期密切相關(guān)，具體時(shí)間可能受激素水平、個(gè)體差異等因素影響。

子宮內(nèi)膜厚度達(dá)到1.4厘米時(shí)，通常處于月經(jīng)周期的分泌期晚期或月經(jīng)前期。此時(shí)子宮內(nèi)膜已充分增厚，為受精卵著床做好準(zhǔn)備。若未受孕，體內(nèi)孕激素水平會(huì)下降，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。多數(shù)女性在子宮內(nèi)膜達(dá)到1.2-1.5厘米厚度后的7-10天會(huì)來月經(jīng)。部分女性可能需要10-15天，這與體內(nèi)激素變化速度有關(guān)。月經(jīng)來潮前可能出現(xiàn)乳房脹痛、下腹墜脹等經(jīng)前綜合征表現(xiàn)。

建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)幫助促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上注意補(bǔ)充富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，預(yù)防經(jīng)期失血導(dǎo)致的貧血。若超過15天仍未月經(jīng)來潮，或伴有異常出血、劇烈腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平及子宮內(nèi)膜情況。