嘴唇發(fā)干可能與缺乏維生素B2、維生素B3或維生素B12有關(guān)，也可能是環(huán)境干燥、飲水不足等因素引起。維生素缺乏時可能伴隨口角炎、舌炎等癥狀，建議通過均衡飲食或遵醫(yī)囑補充營養(yǎng)素。

1、維生素B2缺乏

維生素B2參與皮膚黏膜代謝，缺乏時易導(dǎo)致嘴唇干裂、口角炎。動物肝臟、雞蛋、牛奶等食物富含維生素B2，癥狀明顯時可遵醫(yī)囑服用維生素B2片。

2、維生素B3缺乏

維生素B3缺乏可能引發(fā)糙皮病，表現(xiàn)為嘴唇干燥脫屑?？赏ㄟ^攝入瘦肉、魚類、花生等補充。嚴重缺乏時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用煙酰胺片。

3、維生素B12缺乏

長期素食或胃腸吸收障礙可能導(dǎo)致維生素B12不足，引發(fā)唇炎伴舌乳頭萎縮。建議適量食用動物內(nèi)臟、海鮮，必要時服用維生素B12片劑。

4、環(huán)境因素

干燥氣候、頻繁舔唇等行為會破壞唇部屏障功能?？墒褂煤彩苛值臐櫞礁啾瘢覂?nèi)濕度建議維持在40%-60%。

5、飲水不足

每日飲水少于1500毫升可能導(dǎo)致身體脫水，表現(xiàn)為嘴唇干裂。成人每日建議飲用2000-2500毫升水，少量多次補充效果更佳。

日常需避免頻繁舔唇或撕扯死皮，冬季外出可佩戴口罩防風。飲食應(yīng)包含深色蔬菜、全谷物及優(yōu)質(zhì)蛋白，若調(diào)整生活方式后癥狀未緩解，或出現(xiàn)潰爛、出血等表現(xiàn)，應(yīng)及時到皮膚科或營養(yǎng)科就診排查其他病因。