三歲孩子得了鼻炎且容易感冒可通過(guò)鼻腔沖洗、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持環(huán)境清潔、遵醫(yī)囑用藥、增強(qiáng)體質(zhì)等方式治療。鼻炎通常由過(guò)敏原刺激、病毒感染、免疫功能低下、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、遺傳因素等原因引起。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或海鹽水噴霧沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過(guò)敏原。家長(zhǎng)需選擇兒童專用沖洗器，每日1-2次輕柔操作，避免用力過(guò)猛損傷鼻黏膜。沖洗后可配合使用吸鼻器輔助清理，但需注意器械消毒。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

適當(dāng)增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋。避免食用冰淇淋等冷飲及巧克力等易誘發(fā)過(guò)敏的零食。家長(zhǎng)需記錄飲食日志，觀察孩子進(jìn)食后鼻塞是否加重。

3、保持環(huán)境清潔

每周更換床單被罩并使用55℃以上熱水清洗，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，可使用除螨儀清理毛絨玩具。避免在兒童房間放置鮮花或使用刺激性空氣清新劑。

4、遵醫(yī)囑用藥

過(guò)敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑緩解鼻黏膜水腫，細(xì)菌感染時(shí)可選用阿莫西林顆?？垢腥尽１侨麌?yán)重時(shí)短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑，但連續(xù)使用不超過(guò)7天。家長(zhǎng)不可自行調(diào)整用藥劑量。

5、增強(qiáng)體質(zhì)

每日保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間，選擇散步、踢球等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)，午休控制在1.5小時(shí)內(nèi)。可遵醫(yī)囑補(bǔ)充脾氨肽口服凍干粉調(diào)節(jié)免疫力，冬季外出時(shí)佩戴口罩減少冷空氣刺激。

家長(zhǎng)應(yīng)定期用凡士林涂抹孩子鼻翼防止皮膚皸裂，教會(huì)孩子用紙巾代替用力擤鼻。觀察是否伴隨中耳炎癥狀如抓耳、哭鬧，感冒期間可睡前用熱毛巾敷鼻梁促進(jìn)通氣。建議每3個(gè)月復(fù)查鼻內(nèi)鏡評(píng)估黏膜恢復(fù)情況，避免接觸二手煙等呼吸道刺激物。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或膿性鼻涕超過(guò)10天，需及時(shí)耳鼻喉科就診排除鼻竇炎。