小孩打噴嚏、鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、調整環(huán)境濕度、遵醫(yī)囑使用藥物、按摩迎香穴等方式緩解。這些癥狀可能與感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等因素有關。

1、生理鹽水沖洗

使用生理鹽水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，有助于稀釋分泌物并清除過敏原。適用于感冒或過敏性鼻炎引起的鼻塞，操作時需使用兒童專用器械，避免嗆咳。沖洗后可能暫時加重打噴嚏，屬于正常反應。

2、熱敷鼻部

用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日重復2-3次。熱蒸汽能促進鼻腔血管擴張，緩解黏膜水腫導致的鼻塞。注意避免燙傷，熱敷后及時擦干皮膚。該方法對普通感冒初期癥狀效果較好。

3、調整環(huán)境濕度

保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用加濕器或懸掛濕毛巾。干燥空氣會刺激鼻黏膜加重癥狀，適度濕度有助于稀釋鼻腔分泌物。需每日清潔加濕器水箱，避免滋生細菌。合并哮喘的兒童需謹慎控制濕度。

4、遵醫(yī)囑使用藥物

細菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒；過敏性鼻炎可用氯雷他定糖漿；嚴重鼻塞可短期應用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑。所有藥物均需嚴格按年齡體重調整劑量，禁止自行用藥。用藥期間觀察是否出現(xiàn)嗜睡、心悸等不良反應。

5、按摩迎香穴

用指腹輕柔按壓鼻翼兩側迎香穴，每次1-2分鐘，每日3-4次。按摩能促進局部血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。操作前清潔雙手，力度以兒童不抗拒為宜。該方法適合作為輔助措施配合其他治療。

家長需保持兒童充足休息，每日飲水500-800毫升，臥室定期通風但避免直吹冷風。飲食宜清淡，可適量食用雪梨、白蘿卜等潤燥食物。如癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)黃綠色膿涕、發(fā)熱等情況，應及時就診耳鼻喉科。避免接觸毛絨玩具、寵物毛發(fā)等常見過敏原，外出時可佩戴防護口罩。