孕婦一般可以適量吃月餅，但需注意控制糖分和油脂攝入量。

月餅的主要成分包括面粉、糖、油脂及各類餡料，傳統(tǒng)月餅屬于高糖高脂食品。孕婦食用時需優(yōu)先選擇低糖或無糖款式，避免攝入過多精制糖分導(dǎo)致妊娠期血糖波動。蓮蓉、豆沙等傳統(tǒng)餡料含有較高碳水化合物，單次食用建議不超過四分之一塊標準月餅。冰皮月餅因制作工藝差異，通常含糖量低于烤制月餅，可作為替代選擇。部分新式月餅添加了堅果、干果等食材，能提供少量膳食纖維和礦物質(zhì)，但需警惕果脯中的額外添加糖。咸蛋黃月餅含有較高膽固醇和鈉，高血壓或高脂血癥孕婦應(yīng)避免食用。月餅作為節(jié)日食品不宜替代正餐，食用后建議適當減少當日主食量。搭配綠茶或淡普洱茶有助于解膩，但避免與濃茶同食影響鐵吸收。

孕婦在孕期飲食需保持營養(yǎng)均衡，月餅可作為偶爾解饞的零食，但不可過量食用。日常飲食應(yīng)以新鮮蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白為主，嚴格控制添加糖和飽和脂肪攝入。選擇月餅時注意查看成分表，避免含有人工色素、防腐劑的產(chǎn)品。食用后出現(xiàn)胃脹、反酸等不適時應(yīng)立即停止進食，孕晚期尤其需要控制甜食攝入以防胎兒過大。建議將月餅分切小塊與家人分享，既能滿足口腹之欲又可避免過量攝入。定期進行產(chǎn)檢監(jiān)測血糖、血壓等指標，發(fā)現(xiàn)異常及時咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生調(diào)整飲食方案。