膝關(guān)節(jié)炎可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退變、創(chuàng)傷、炎癥、代謝異常、遺傳等因素引起。

1、生活干預(yù)

減輕體重有助于降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等控制體重。避免長(zhǎng)時(shí)間爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的動(dòng)作，日常可使用手杖輔助行走。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，幫助維持骨骼健康。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解僵硬癥狀，每次15-20分鐘，溫度控制在40-45℃。低頻脈沖電刺激能改善肌肉萎縮，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。水中運(yùn)動(dòng)利用浮力減輕關(guān)節(jié)壓力，適合中重度患者。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成，緩解疼痛和腫脹。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進(jìn)軟骨基質(zhì)修復(fù)，需長(zhǎng)期服用。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤(rùn)滑功能，每療程3-5次。使用塞來昔布膠囊需注意胃腸道不良反應(yīng)。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏可靶向鎮(zhèn)痛。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷患者，創(chuàng)口僅5-10毫米。單髁置換術(shù)保留健康骨組織，適合局部磨損病例。全膝關(guān)節(jié)置換能徹底解決終末期病變，假體使用壽命可達(dá)15-20年。

5、中醫(yī)調(diào)理

艾灸足三里、陽陵泉等穴位可溫經(jīng)通絡(luò)，每次灸15-20壯。中藥熏洗選用伸筋草、透骨草等藥材，水溫保持38-40℃。推拿手法以滾法、揉法為主，注意避開急性炎癥期。

日常建議選擇平底軟質(zhì)鞋減少?zèng)_擊力，睡眠時(shí)在膝下墊薄枕保持微屈狀態(tài)。每周進(jìn)行3-4次直腿抬高訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌力量，運(yùn)動(dòng)前后做好充分熱身和拉伸?？刂泼咳招凶吡吭?000-8000步為宜，避免在水泥等硬質(zhì)地面上長(zhǎng)時(shí)間行走。天氣寒冷時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護(hù)膝但不宜過緊。定期復(fù)查X線觀察病情進(jìn)展，出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或畸形加重需及時(shí)就診。