手指頭長倒刺怎么辦
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手指長倒刺可通過修剪消毒、保濕護(hù)理、調(diào)整飲食、避免刺激、就醫(yī)處理等方式改善。倒刺多由皮膚干燥、維生素缺乏、機(jī)械摩擦等因素引起。
1、修剪消毒
用酒精消毒過的指甲剪齊根剪除倒刺，避免撕拉導(dǎo)致皮膚撕裂。修剪后涂抹碘伏預(yù)防感染，若局部紅腫需外用莫匹羅星軟膏控制炎癥。
2、保濕護(hù)理
每日洗手后立即涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜，重點(diǎn)按摩甲周皮膚。冬季可改用凡士林厚敷并用保鮮膜包裹10分鐘加強(qiáng)保濕。
3、調(diào)整飲食
增加富含維生素B族的全谷物、動(dòng)物肝臟，補(bǔ)充維生素C的柑橘類水果，以及含鋅的海產(chǎn)品。長期素食者需注意Omega-3脂肪酸攝入。
4、避免刺激
接觸洗滌劑時(shí)佩戴橡膠手套，減少頻繁使用酒精洗手液。咬甲癖患者可通過苦味指甲油矯正行為，兒童可佩戴指套阻斷啃咬。
5、就醫(yī)處理
反復(fù)發(fā)作伴隨甲溝紅腫需排查真菌感染，可外用聯(lián)苯芐唑乳膏。合并全身性皮膚干燥需檢測(cè)甲狀腺功能，糖尿病患者出現(xiàn)潰瘍需及時(shí)清創(chuàng)。
日常需保持手部適度清潔，避免過度使用堿性清潔產(chǎn)品。洗手水溫控制在40℃以下，秋冬季節(jié)增加室內(nèi)濕度至50%-60%。進(jìn)行園藝或手工勞動(dòng)時(shí)佩戴防護(hù)手套，定期用溫水浸泡手指軟化角質(zhì)。若倒刺持續(xù)不愈或并發(fā)感染，建議到皮膚科進(jìn)行專業(yè)處理。
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