預(yù)防流感傳染需采取隔離防護(hù)、環(huán)境消毒、增強(qiáng)免疫等綜合措施。主要有避免密切接觸、規(guī)范佩戴口罩、勤洗手消毒、保持室內(nèi)通風(fēng)、接種流感疫苗等方式。

1、避免密切接觸

流感病毒主要通過飛沫傳播，與患者保持1米以上距離可降低感染概率。患者咳嗽或打噴嚏時，應(yīng)迅速遠(yuǎn)離并避免肢體接觸。若必須接觸患者，建議穿戴一次性手套，接觸后立即用肥皂水洗手?；颊呤褂眠^的餐具、毛巾等個人物品應(yīng)單獨清洗消毒。

2、規(guī)范佩戴口罩

醫(yī)用外科口罩或N95口罩能有效阻擋含病毒飛沫。與患者同處密閉空間時，雙方均需正確佩戴口罩，確保金屬條壓緊鼻梁，口罩完全覆蓋口鼻。每4小時更換一次口罩，丟棄時避免觸碰外層污染面。摘口罩后需徹底清潔雙手，未洗手前不觸碰眼鼻口。

3、勤洗手消毒

使用流動水和肥皂搓洗雙手20秒以上，重點清潔指縫、甲緣等部位。無水條件下可用含75%酒精的免洗洗手液替代。門把手、手機(jī)等高頻接觸物表每日用含氯消毒劑擦拭2次。避免用手直接接觸公共物品，必要時使用紙巾隔開。

4、保持室內(nèi)通風(fēng)

每日開窗通風(fēng)3次，每次不少于30分鐘，降低空氣中病毒濃度。使用空調(diào)時應(yīng)開啟新風(fēng)模式，定期清洗濾網(wǎng)。密閉空間可使用空氣凈化器，選擇HEPA濾芯機(jī)型效果更佳?；颊呔幼》块g需單獨通風(fēng)，避免病毒隨氣流擴(kuò)散。

5、接種流感疫苗

每年接種流感疫苗是預(yù)防感染的有效手段，疫苗保護(hù)期約6-8個月。重點人群如老年人、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員建議優(yōu)先接種。疫苗需在流行季前1-2個月注射，接種后2-4周產(chǎn)生抗體。對雞蛋過敏者應(yīng)提前告知醫(yī)生評估接種風(fēng)險。

除上述措施外，日常需保證充足睡眠和均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白增強(qiáng)抵抗力。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等疑似癥狀時及時就醫(yī)排查，確診流感后應(yīng)居家隔離至癥狀完全消失24小時后。家庭成員可預(yù)防性服用奧司他韋顆粒等抗病毒藥物，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。定期用紫外線燈對患者居住環(huán)境消毒，衣物床單用60℃以上熱水浸泡清洗。