孕晚期通常需要繼續(xù)服用鈣片。孕晚期胎兒骨骼發(fā)育需要大量鈣質(zhì)，單純依靠飲食可能難以滿(mǎn)足需求，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣劑。

孕晚期胎兒骨骼進(jìn)入快速發(fā)育階段，每日鈣需求量達(dá)到1000-1200毫克。日常飲食中牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等食物雖含鈣豐富，但受吸收率限制，孕婦實(shí)際攝入量常不足600毫克。此時(shí)補(bǔ)充鈣片能有效預(yù)防母體鈣流失導(dǎo)致的抽筋、關(guān)節(jié)疼痛，同時(shí)降低妊娠高血壓風(fēng)險(xiǎn)。臨床常用碳酸鈣片、乳酸鈣片等劑型，吸收率約30-40%，建議分次服用以提高利用率。部分孕婦可能出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)，可搭配維生素D或調(diào)整補(bǔ)鈣時(shí)間緩解。

少數(shù)孕婦通過(guò)強(qiáng)化飲食可滿(mǎn)足鈣需求，如每日攝入500毫升牛奶、100克豆腐、200克油菜等富鈣食物，且無(wú)腿抽筋等缺鈣癥狀時(shí)，可能無(wú)須額外補(bǔ)鈣。但需定期監(jiān)測(cè)血鈣水平，若出現(xiàn)夜間小腿痙攣、牙齒松動(dòng)等表現(xiàn)仍需及時(shí)干預(yù)。合并甲狀腺功能異常或慢性腎病者，補(bǔ)鈣方案需由專(zhuān)科醫(yī)生個(gè)體化制定。

孕晚期補(bǔ)鈣期間建議每日曬太陽(yáng)20-30分鐘促進(jìn)維生素D合成，避免與高鐵食物同服影響吸收?？蓛?yōu)先選擇含檸檬酸鈣的制劑減少胃腸刺激，同時(shí)保持適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骨密度。若出現(xiàn)嚴(yán)重便秘或泌尿系結(jié)石癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。哺乳期也應(yīng)維持鈣攝入量，以保障母嬰骨骼健康。