頸椎病引起的頭暈頭痛想吐可通過藥物治療、物理治療、調整姿勢、頸部鍛煉、中醫(yī)調理等方式緩解。頸椎病通常由頸椎退行性變、長期姿勢不良、頸部受涼、椎動脈受壓、交感神經刺激等原因引起。

1、藥物治療

遵醫(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊改善椎動脈供血，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經。頭暈嚴重時可短期使用倍他司汀片調節(jié)內耳循環(huán)，惡心嘔吐明顯時可用多潘立酮片促進胃腸蠕動。藥物需嚴格按醫(yī)囑服用，避免自行調整劑量。

2、物理治療

頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，紅外線照射促進局部血液循環(huán)，超短波治療緩解肌肉痙攣。物理治療需在專業(yè)機構進行，急性期每日1次，10-15次為1個療程。治療期間出現(xiàn)不適需立即停止并告知醫(yī)生。

3、調整姿勢

保持頭部中立位，電腦屏幕與眼睛平齊，使用符合人體工學的座椅。避免長時間低頭看手機，每30分鐘活動頸部。睡眠時枕頭高度以8-12厘米為宜，材質應軟硬適中，避免過高過硬加重頸椎負擔。

4、頸部鍛煉

米字操緩慢活動頸部各個方向，肩部環(huán)繞放松肌肉，彈力帶抗阻訓練增強穩(wěn)定性。鍛煉需循序漸進，動作幅度由小到大，每日2次每次10分鐘。急性發(fā)作期應暫停鍛煉，待癥狀緩解后再逐步恢復。

5、中醫(yī)調理

針灸取風池、頸百勞等穴位疏通經絡，推拿采用滾法、揉法松解肌肉，中藥熏蒸用羌活、川芎等藥材溫經通絡。中醫(yī)治療需選擇正規(guī)醫(yī)療機構，避免暴力手法?？膳浜习拇笞笛ǜ纳祁^部供血。

日常應避免頸部突然扭轉動作，注意頸部保暖防止受涼。飲食多補充富含維生素B族的粗糧、瘦肉，適量食用核桃、黑芝麻等健腦食物。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)手腳麻木、行走不穩(wěn)時需立即就醫(yī)，排除脊髓受壓等嚴重情況。定期進行頸椎MRI檢查評估病情進展。