小腿疼痛可能由肌肉勞損、靜脈曲張、腰椎間盤突出、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、骨質(zhì)疏松等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、行走困難等癥狀。

1、肌肉勞損

長時(shí)間站立、劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致小腿肌肉過度使用，引發(fā)乳酸堆積或微小損傷。表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后酸痛、按壓痛，休息后多可緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩、減少活動(dòng)量改善。

2、靜脈曲張

下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí)，血液淤積可能導(dǎo)致小腿脹痛、沉重感，久站后加重，可見迂曲靜脈凸起。穿戴醫(yī)用彈力襪、抬高下肢有助于緩解，嚴(yán)重時(shí)需硬化劑注射或手術(shù)治療。

3、腰椎間盤突出

腰椎神經(jīng)根受壓可放射至小腿，出現(xiàn)刺痛、麻木，常伴腰痛。磁共振可確診，輕癥可通過牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，重癥需椎間孔鏡手術(shù)。

4、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥

動(dòng)脈狹窄導(dǎo)致小腿間歇性跛行，行走時(shí)疼痛加劇，休息緩解。踝肱指數(shù)檢測可診斷，需控制血脂，服用阿司匹林腸溶片抗凝，必要時(shí)血管支架治療。

5、骨質(zhì)疏松

骨量減少可能引起小腿隱痛，易骨折。骨密度檢查可確診，需補(bǔ)充鈣爾奇D片、阿侖膦酸鈉片，配合陽光照射和抗阻力訓(xùn)練。

日常應(yīng)注意避免久站久坐，運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸，選擇軟底鞋減輕沖擊。飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D攝入，如牛奶、深海魚。若疼痛持續(xù)超過3天、夜間加重或伴紅腫發(fā)熱，須及時(shí)排查深靜脈血栓等急癥。中老年人群建議每年檢測骨密度，糖尿病患者需定期評(píng)估血管狀況。